フラフープでエクササイズ
フラフープは腰を捻らないと回、上手にまわすことができません。
フラフープは室内でいつでも簡単に、使用することができるアイテムで、値段も非常に手ごろです。
フラフープ同様に、フラダンスも非常にウエストダイエットに効果的です。
腰を動かして、ウエストのくびれもしっかり作ることができます。
5分間のちょっとしたことで、ウエストが－6センチになるダイエット方法をご紹介します。
ラフープの消費カロリーですが、１０分で１００キロカロリーですが、同じくらいの消費カロリーが
ある運動は、それは、縄跳びと水泳です。
縄跳びは１０分間で約１００キロカロリーの消費カロリーで、水泳は１０分間で約１０５キロカロリー
を消費します。
一見消費カロリーの大きそうなジョギングは約８０キロカロリー、ウオーキングでは３０キロカロ
リー、ゴルフは４４キロカロリーです。
フラフープの消費カロリーはかなり多いです。あなどれませんね。有酸素運動に絶対のお勧めです。
どうですか、楽しく簡単なフラフープエクササイズを、行ってみてください。
リージェント・ファーイースト シェイプアップ・フラフープ 39097/リージェント・ファーイースト
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