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内容紹介
●基礎体力の強化向上と維持に。●腕や手首を鍛えるパワーバンド。●新しく効果的なエクササイズ。●電子カウンター付。●ご家庭で、ラクラク運動。●ステップ高調節可。
ダイエット効果を高めるには有酸素運動と無酸素運動の組み合わせが必要ですが、
【無酸素運動を行ってから有酸素運動を行う】この順番で行うことが体脂肪を効率良く燃焼させます。
室内で毎日できる有酸素運動器具
自宅で有酸素運動を行うとき、【ウォーキングマシン】【エアロバイク】など、室内で使用
できる便利なエクササイズ・マシンも販売されていましす。
これらの健康器具は心拍数や消費カロリーなどを管理できる機能が付いていて、
それらの数値を知る事でより本格的な健康管理をすることができます。
また、具体的に数字がわかりますので、達成目票が決められて目的意識が高まり、
簡単に毎日出来ますので、続ける意欲も湧いてきます。
これらの点でもエクササイズマシンは優れていると言えそうです。
また、これらの健康器具の多くは運動負荷のレベルを調節できますので、年齢層に関わらず個人個人の
体力に合わせて有酸素運動を実践することも可能です。
使用した方の感想です。文面は変えてあります。
鉄人倶楽部 ミニステッパーで乗りごごちは良いです。上下の高低差で加圧を調整しますが、
負荷調整はありません。左右には振られませんので心拍数はすぐにはあがりません。
高低最大でちょうど良い負荷です。私の乗り方のおすすめは、乗り始めはゆっくりふくらはぎのｽﾄﾚｯﾁや自然な骨盤の上下運動によりかなりリラックス！！
その後負荷をかけたい場合は中腰で踏みのスピードをあげていきます。15分もすればかなりの運動量の気がしますが、不思議に筋肉痛などは出ません。マシーンの運動リミットも15分です。
腕ﾊﾞﾝﾄﾞをすると運動量も上がって、肩こりのストレッチになります。
リビングにあればTVを見ながら続けられるのではないでしょうか？大きさもそんなに気になりません。
鉄人倶楽部ミニステッパーパワーバンド付は安価だったのでダメもとで購入しましたが、なかなかいいです、使えます。
負荷の調整はありませんがステップの踏み込の高さ調整で負荷が変わります。
作りもしっかりしていていいです。マンションやアパートの方には、踏み込みの時多少音が出るので下の階の方から苦情が出るかもしれません？
ステップの下にクッション材を入れれば解決します。この器具類では共通の事かも知れませんね？
１戸建の方は音は気になりません。
カウンターも正常に作動します。オススメです。
あなたも鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ミニステッパーパワーバンド付でお腹をシェイプアップ