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スリムトレーナーは上半身、腹筋強化効果。
使い方は簡単です。四つんばいになって、両手でスリムトレーナーを握り、前後に転がします。
使い方は簡単でも、やるのは結構大変で、相当な負荷がかかるのが実感できます。
最初は無理をせず、両膝をついて使ってください。
筋力が付いてから、両膝をつかないで使用すると更に効果が得られます。
スリムトレーナーは腹筋に一番効果があるのですが、腕やヒップも自然に引き締まります。
その効果はボクシングジムでのトレーニングや、ボディビルダーの腹筋トレーニングにも使われている
ことでも分かります。
スリムトレーナーをコツコツ続けることで、段々筋肉が鍛えられ、スムーズに使えるようになっていき
ます。その段階では、かなり腹筋が鍛えられているでしょう。
使った方の感想です。
腹筋と背筋のトレーニングのため、巷で評判のこの商品を購入してみました。
半信半疑でしたが、評判通りに効きました！
・初日「まあ、こんなものか」という感じで、こなす
・2日目 筋肉痛で悶絶
・5日目ぐらいまでは筋組織回復のため、トレーニング中断
・6日目から恐る恐るトレーニング再開して・膝をついた状態でもかなり効く
・特に元に戻すときに「ぎゅわん！」と負荷がかかる
・今は慣れたので立った姿勢で10往復できます
・とはいえ、お腹が床に着くぐらいまで伏せるのは厳しいので、車輪を頭より少し先に持って行くぐらいでとどめていて、こんな感じで、毎日トレーニングをしています。
よいところ：
・短時間で効果的に鍛えられる
毎日のトレーニングは、地味で退屈なのでさっさと終わりたいと思っているのが本音です。
この商品を使うと、この退屈な時間を一気に短縮できるので、毎日でも飽きません。
つまらないと思うトレーニングへの抵抗感が減るので、継続しやすくなります。
・音が静か
フローリングの床でコロコロ転がしますが、無用な騒音が出ないのはありがたいです。
・安定している
バランスを崩してグラッとなることもなく、安定して転がしています。
フローリングの床への食いつきもいいので、滑って顔面強打することもないので安心です。
・価格が安い
試しに買ってみようと思えるお手頃価格です
・省スペース
使わないときは、サッとしまっておけて邪魔になりません。
使用するときは、畳1.5畳分のスペースがあれば十分にトレーニングへの可能性です。
わるいところ：
・とくになし
敢えて挙げるとすれば・・・負荷がキツいので、筋力の弱い人には最初は向かないことぐらいかな？
最強の腹筋トレーニング器具という評判は嘘じゃないですね。
どうぞ貴方もご使用ください