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イヌリンは血糖値の上昇を緩やかにするため、過度のインシュリンの分泌が抑えられ、体内に脂肪が蓄
積されるのを防いで、新陳代謝を高めて促し、太らないようにする効果があります。
また、イヌリンは腸内で分解されてオリゴ糖に変わってビフィズス菌の食料になり、ビフィズス菌を増
やして腸内環境を改善して腸の運動を活発にし、便秘予防の効果もあると言われています。
また、イヌリンに含まれる食物繊維が、便や老廃物の、排泄を促進させて、また腸の運動を活発にしま
す。しかも、肥満の原因の栄養素が腸から吸収されるのをこの食物繊維が防ぐ効果もあります。
このように、ダイエット効果の高いイヌリンを、より効果を上げるために、サプリメントなどを食事の
直前か、食後すぐに摂取するとよいでしょう。
また、ごぼうなどの野菜から摂取する場合は、皮に近い部分に有効成分が含まれているので、なるべく
そのまま料理に利用すると効果を出します。
使用した方の感想です。文面は変えてあります。
イヌリンはお安くてよいではないでしょうか。
ダイエット中で、便秘がちになっていました。
朝食時と夕食時にティースプーン2杯（5～6g）ずつお茶に溶かして飲んでいますが、お腹の調子が良くて快調です。
乳酸菌メインの整腸サプリや、サイリウムを含んだ食物繊維など試しましたが、効き目には個人差があるので、このイヌリンは飲む量を調整できてとてもよいと思います。
あなたもイヌリンで綺麗なウエストラインを