イヌリンの作用・働きの一覧表
イヌリンの作用について確認をしてみます
イヌリンの作用・働きの一覧表
①インシュリンの低下作用
②ビフィズス菌の活性促進効果
③高トリセリド血漿の改善
④血清中脂質濃度の改善
中でもイヌリンの摂取でインシュリンのコントロールが可能となって血糖値の上昇を抑えます。
このイヌリンの効能は、糖尿病患者の治療にも期待が集まっていて多くの研究がされています。
またビフィズス菌の活性を促進させる効果は結果的に様々な細菌の繁殖を抑制していることにつながっ
ています。
腸の活動を活発化させるビフィズス菌の食料という効能をもつことも、ダイエット食品としてイヌリン
が注目を集めた要因のひとつです。
尚、菊科の植物は球根部分にイヌリン成分を多く含有する性質を持っていて、菊科の植物を摂取すると
おなかがゆるくなる、あるいはお腹が張るような感覚を伴う症状が出るケースがあるのは、このイヌリ
ンによるものです
この症状が出る要因は、普段微量しか摂取されないイヌリン成分の摂取量が多くなったために、メタ
ン、二酸化炭素が発生するガスが原因です。
この症状は摂取量に体が慣れてくると自然に収まってきますが、初めてサプリメントなどでイヌリンを
摂取する場合は、少量からスタートして徐々に適量の摂取量へ増やしていきましょう。
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