引越してきた3月下旬…↓
燕岳と有明山…
↓3月下旬…燕岳は真っ白…
後立山連峰（爺ヶ岳、鹿島槍ヶ岳、五竜岳、白馬三山）
↓三月下旬…
最近はバタータップリのポップコーンをよく作ってます😂
盛り上げ上手なイントラスーパーサポーター🤭
エアロの達人…
久々にスポクラネタを…
青きっぷを切られた翌日は、私のホーム…北関東のAスポクラでオリジナルエアロとユーバウンド、その翌日は、ズンバ、ヨガ、オリジナルエアロ…
安曇野に帰ってきて、松◯のスポクラへ…
ホームのAスポクラはウチから車で2〜3分でしたが、ここは安曇野から片道30〜40分かかります😰
スポクラの駐車場から…美ヶ原の王が鼻がよく見えます(^_^)
ここのエアロは5種類あります(^_^)
基本、どのレッスンも3ブロックで、ほとんど5分ほど時間超過します。
一応、全て出ました(^_^)
特にチャレ◯ジエアロは、4人のイントラさん…それぞれのレッスンをやりましたが、全て初見撃沈でした😭
先週の火曜日の午後…
Mイントラの↓
このイントラさんチャレン◯エアロ、リ◯モス、バレト◯等々のレッスンもやってますが、いつも満杯で、ここでは人気の高いイントラさんです。
3ブロックですが、ラテンの動きがメインで回転もありますが、コリオ自体は難しくありません。
たまにヒューヒュー声出ししてもーた🤭
レッスン後、スタジオから出ると…スタッフのおねえさんから…「声出し楽しいです💕、これからももっと出してください(^_^)」と…またまたナンパされてしまいました🤭
（実は、このおねえさん…スタッフではなく、会員さんでした）
先週は、別のおねえさんに…Tシャツを見て「エバァ好きなんですね⁈💕」と…ナンパされてしまいましたが…🤭
水曜日は…
昼間にUイントラの↓
このイントラさん…チャレンジエアロでもそうだったけど…ウォームアップからあまり動かない🤣
口と指だけでキュー出し…
でもみんなわかっているから動ける。
シャッセ…いかなり縦になってピボットターンなのね😱
Vステップ…いきなり回転なのね😱
みんなの動きを見てついてく…🤣
コリオ3ブロック…最後は通しをガンガン🥵
べばってくると…「脚を止めるじゃねぇ！」…体育界系です😂
そのうちムチを持ってきそうなS系イントラでした。
この日は21時45分からMイントラのチャレン◯エアロがありますが…時間が遅いのでパス！
木曜日…
昼に先ほどのS系イントラさんのチャレン◯エアロがありましたが、テレワークなのでパス！
金曜日…
Yイントラさんの…
ヒップホップ…
レッスン前…第一スタジオ…横方向…
ヒップホップ…楽しかったです。
続いて同じくYイントラさんの↓
3ブロックです。
Aスポクラに例えると初中級レベルで、全くはじめての人には無理でしょう。
今月で、このスポクラ…開設20年ということで、20年前の曲でエアロ…
聴いたことあるユーロビート？
これはこれで楽しかったです。
この日は、21時45分から…↓があったのですが…
昼間に2本やったのでパス
21時45分からのレッスンは厳しい。
終わって、シャワー浴びて帰ってくると、ほぼ0時になり、それからビール🍺。
しかし、動いた後なので、アドレナリンがバシバシ…寝られません。
土曜日…
第一スタジオでは、42人満杯でグループファイトやってます。
私は、まずAイントラの…↓
入ってきたおばちゃんに…
「この間、K先生のレッスン（チャレン◯エアロ）に出てたでしょう？」と…
はいと言ってから思い出した。
私と逆に動いて、脚が接触して…危ないわよ！と…邪魔にされたおばちゃんだーwww
ズンバやるなら金曜日の夜…K先生のズンバとチャレン◯エアロの連続がいいよとアドバイス…（帰ると0時かぁ〜😱）
以降、このおばちゃん、いやおねえさん…何かといろいろ教えてくれるようになりました(^_^)
↓このおばちゃん…いやおねえさま…
後姿は幾つに見える？
振り返ると還暦…失礼しました。
（このブログ見られたら殺されます😂）
ちなみに、私のウェアは、血だらけでも赤ワインのゲ◯でもありません。こういう柄…↓
この時間は第1スタジオではグループファイトをやっているので、ズンバは10人くらい…
10人で、対面したりして…それなりに盛り上げました🤭
このAイントラ…翌日、代行でズンバをやるらしく、しきりに来てくれと言う…
第1スタジオのエアロとかぶっています😂
続いて…同じくAイントラのチャレン◯エアロ…
気合いを入れ直して、第1スタジオに…
どのチャレン◯エアロでも2番の位置を取る…ショーパン、生脚のミドフォローだかアラフィフのおねえさんはうまい。
10番の30代くらいのおねえさんもうまい。
コリオは前回と変わっていましたが、割と丁寧な展開で、3ブロック…ついていけました。
ちゃんと盛り上げました🤭
レッスンが終わる際に、イントラが、明日ズンバ代行ですから…と…
日曜日…
前日のAイントラが、私を見て、「（第2）スタジオ…すぐ開けます」と…
私がすいませんと言いながら…第1スタジオを指さすと…
「エアロかいっ！」と言われてしまいました🤣
第1スタジオ…
昨日と同じく、2番の後ろの15番の位置にいると…例のおばちゃん…いやおねえさまが来た😱
チャレン◯エアロでは、どのレッスンも…この2番の後ろ…15番の位置は大人気だという。
「２番の子…あのこはうまいから…みんなこの場所でやりたがるのよ！」と…
でも後ろ向いたら…どうする？と私…
「後ろ向いたときは、端っこでやっている若い彼女知らない？…あの子もうまいから…」
15番の位置が人気な理由がよくわかりました。
たしかに、やりやすい(^_^)
レギュラ◯エアロ…3ブロック…
Aスポクラのオリジナルエアロと同等くらいかな？
最後は1-2-3、1-2-3のカッティングハーフ。
なんとかできました(^_^)
終わった後、イントラさんが、「久々に来てくれましたね。盛り上げありがとうございます😊」
この方、とても気さくで助かります(^_^)
そして、今日、火曜日はラテンエアロ…
私を見るなりイントラさんに、「水曜日の夜（チャレン◯エアロ）は来ないの？」と言われてしまいました😱
時間が遅いので、その前に飲んでしまい…と弁明💦
その変わり来月の新曲からリト◯ス出ますといいました。
前方に、先週、私がナンパされたおねえさんもいる(^_^)
レッスンスタート…
先週とコリオが変わりました。
途中でヒュー…と美声を出すと…
イントラさんが「おっ！ 美しい声が出ました」と…
あとは調子に乗る🤭
だんだん、皆さんもついてきてくれて…盛り上げ成功でした😂
レッスン後…アラサーくらいの例のおねえさんが…
私のところに来て…
今日もありがとうございます😊
とても楽しかったですと…
この彼女…
物を運んだり、スタッフの手伝いをしているので…スタッフさんですよね？と聞くと…
違います。会員なんです。
↓先生の追っかけなんです。
ウェア上下、トートバックにR.Aの刺繍やワッペンが貼ってあり、これ全部手作りなんですと…😱
熱烈なファンでした。
この彼女からも…水曜日の夜は来ないんですか？
また、一緒にやりたいですと…マネージャーだか…ナンパだか…🤣
第1スタジオ…次のボディコンディション（同じイントラ）やりませんかと…彼女に誘われましたが、また今度と言って帰ってきました。
私…存在感とオーラ…凄い！😂
このスポクラ、20周年記念で月末はイベントをやるらしい。
例のR.Aさん…有料レッスン…↓
この人…ステップもやるんだ〜⁈
ちょうどいい難易度って…？
火曜日↓
金曜日…↓…20年前の曲(^_^)、ズン◯パーティー、エア◯パーティー
日曜日…緑かぁ〜
おしまい！