１・２、１・２が聞こえて♪

昨日荻窪店にご入会されたＮさまはご近所にお住まい

ずいぶんと前からずーっと気になっていたのが

時折風に乗って聞こえてくる

「１・２、１・２！」の元気の良い女性の声

お掃除している時やお天気の時に窓を開けると

聞こえてきて元気になるんだそうです

そして、その疑問がスタジオに来て晴れて解消

「ここだったのねぇ～１・２、１・２は」

ハイ　そうなんですね～

サテプラでのスタジオではいつも元気な声が

どうも一人じゃ運動したくない時でも…

疲れて元気が出ない時でも…

チョット嫌な事があって気分が落ち込んでいても…

３０分かる～く運動して身体が暖まって帰るころには

身体もココロも軽～くなって笑顔になります

運動が得意でない方も経験がない方も

サテプラなら大丈夫どんな方も楽しく運動できますよ

荻窪、武蔵野、中延にお住いの女性の方

ダイエットに体力ＵＰに運動しに来て下さいネ

きよみさんデビュー！

昨夜は中延店の「かんたんピラティス教室」～

そして、きよみさんの先生デビューです

午後には事務所でリハーサルだったのですが

そこですでに完璧　１週間前とは別人です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（きよみさん　ゴメンネ）

参加された方もとてもやりやすかったと思います

体幹を鍛えることはその人本来の力を発揮できる

本当に身体の動きが変わってくるのです

まだ参加されていない方は是非一度ご参加ください

サテプラの「かんたんピラティス教室」は誰でも出来ちゃう

本当にピラティスの基本の「き」をじっくり行います

それにしてもきよみさん、１週間毎日びっちりピラティスしたから

身体がビシッと引き締まりました　姿勢がぐっと良くなりました

歩いている時の姿や立ち居振る舞いが変わっています

そうなんですね！体幹鍛えると若返るんですよね～

やけどが治った(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

金曜日の深夜のお話し…ワインを飲みながら大失敗

名古屋から日帰りで戻り　朝から炭水化物ばかり食べたから

夜は控えて食べずに寝ようと思ったけれど…

お腹がすいて夜中にグリルでチキンを焼いてしまった

そもそもワインを１本近く飲んでから始めたから悪かった

ワインにはハーブチキン　漬け込んでるのを焼いて

オーブンから出そうとした時誤って思いっきり焼けている

レンジの底に指を押し付けてしまった

キャー痛い～　けど焼けたチキンは落とせない

なので、火傷したままお皿をテーブルに置きに行って

そこから慌てて冷水にさらしたけれど…痛い…

もう！チキンもワインももいいらない！この火傷がひどい

氷水に中指と薬指を浸すけど、痛い　わりと本当に痛い

けど、ここで思い出した　そうだやけどにはグルコサミン

いえいえ、「塗るグルコサミン」です。飲むではありません

「塗るグルコサミン」に入っているエミューオイルが効くんです

炎症を抑えて、保湿や修復して肌をきれいにしてくれる

元々はオーストラリアのアボリジニが万能薬として

使用していたオイル　この良質のエミューオイルが

「塗るグルコサミン」にはたっぷり含有されているんです

元々はひざ痛や腰痛などの関節痛や筋肉痛に効くんだけど

火傷にもすごかった！今朝の指はほぼ治っています

金曜日は指２本分赤く腫れて曲げれなかったのに…

水膨れにならなくてよかった…やはり夜中には食べません