今日はもやがかかって、ビジョンが見えない方へのメッセージを書きます。
本当にお辛い経験をされた方は、ビジョンが本当に見えなくなるんです。
自分が何をしたいのか、自分の好きなことなど、答えられなくなります。
それは、あまりの辛さに心がフリーズされているからです。もやがかかったようにどうしてもわからない。
何でも無かったときは簡単に答えられても、辛さが過剰化すると、自営本能とも言えるほど、
感じる力が薄くなるのです。
その辛さが分かるだけに、何とか心のドアをノックしてみるのが、私のファーストステップです。
クライアントさんが、ジョークの一つで笑ってくれたら、心は完全にクローズではないということ。
怒りや悲しみを出すのは可能ですから、身内にはこの方法が容易いのですが、クライアントさんは帰られた後のフォローが出来ないので、笑顔を見ることから始めます。
または、涙。
心が緩んだ時に、溜めていた苦しみが出て来ます。それを浄化出来るのは涙なんです。
心がフリーズしていると、溜まっていることにも気付かない場合があります。
だから、私の前では泣けるようにしてあげたいと思います。
この状況は大きな爆発的な状況にはなりませんが、忍び足で近づいてくるように
そっと、じんわり確実にメンタルの病に近づき、その状況に気が付いた時には重症になるケースも高いのです。
だから、あまり激しい感情の揺れ動かし方もしない方がいい。
ただ、少しずつ今の状況を把握するように仕向ける事です。
先ずは自分の自信になる行動を増やす事。
もしも、今読んでる方で、私がそうです！って思っている方。
セルフケアを覚えましょう。
今の状況では自分でも解決の糸口も見えないと思います。
ですから、出来れば対面、もしくはSkｙｐｅのカウンセリングを受けて欲しいと思います。
でも金銭的理由、時間的理由、束縛などで身動きが取れない方もいますね。
少しだけ私の宣伝をさせてください。
私のクライアントさんにも金銭的理由で、安価なものしか出来ず、ブログを読んで頑張っていると仰る方からメッセージを受ける事もあります。
また、本来カウンセリングは暫く通う事が一番です。
何故ならこれから良い状況になる為に変化に伴い、アドバイスをすることが本来のカウンセリングする意図です。
ですから、今月よりメールカウンセリングを始めました。
単発 1日3往復で￥2,000-、1か月コースは何曜日か決めていただき、1ヶ月内4回（1日3往復）のメールカウンセリングで￥7,000-のメニューです。
これであれば通常の心理カウンセリングと同等の効果が見込めます。
またＳｋｙｐｅもダウンロードや操作の仕方は私が無料でサポート出来ますので、それを使って出張対面より安価に出来ます。
このメニューも参考にご検討ください。
ではセルフケア
先ずは自分と向き合う事を毎日行う事。
これは一番お手軽なのは瞑想です。
眠くなったり、雑念が最初は多くなると思います。
でもそのまま受け止めて、毎日行っていくうちにコツを掴めます。
YouTubeなどに誘導瞑想もありますし、CDなども多く販売していますので、それを使うのもいいと思います。
そして、自分のありのままをジャッジしないこと。
自己否定しやすいと思います。
でもそれは何も解決に繋がらない。
ならば、それは流してしまうこと。
そこに罪悪感は持たない事。
自分がしたいことをする。
．．．それが分からないのですよね。
だから閃いたものを何でもやってみる。
例えば仕事に就くとか、習い事をしてみる。
そこから自信が産まれれば、本当に好きなものが刺激されて出てきます。
だから最初は好きか分からなくてもやってみる事です。
自分を抑えたままではなく解放出来る様、動くんです。
説明も理屈もそこにはいらない。
ただ思いつくままに動く事。
これがもやがかかった人に贈るセルフケア。
もやのかかった人には、本当は来てもらいたい。
こちらの目で、少しずつ足元を照らしながら歩いて欲しいのは本音です。
それだけに私が貴方に想う気持ちは大きいんです。
でも諸事情で来られない方、先ずはセルフケアから始めてみてくださいね。
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