気が落ちてるときについて書いてみます。
気が落ちているとき、、、本当に何もかもが上手くいかず、泣きたくなったり、暴れたくなったり、イライラが自分でも止まりませんね。
何も触りたくない。閉じこもっていたい。
私もあるんですよ。
こんな仕事をして、天使と繋がってるんでしょ！って言われちゃいますね。
でも、私も人間ですから、そんな時はあります。
逆に無くなったら、ここでの修行は終わって此処には居ないでしょうね。
何となく落ち込んでいて、瞑想しようにも時間に追われてる。
作業も必死なんだけど、何だかPCが、、、
何？このエラー！！
消えない！！
ああ～もう！！
そう思ったら泣けてきたんですよ。
イライラしてる自分。
思い通りにいかない自分。
上手くいかない時は、やっぱり悪化するので、ブレイクした方がいいのですね。
全て止めて、深呼吸。
そして、瞑想とか、公園に行ったりとか、海を眺めてみたりとか。
心に何が引っかかっているのか？
何を見失っているのか？
それを見極めないと、なかなか先に進めないのですよね。
勿論急ぎの仕事は、そんなことしてられませんね。
そんな時でも、トイレなどに立って、廊下でもいい、どこでもいいから席ではない場所に行って深呼吸。例え一分でもいいから目を閉じてみてください。
深呼吸は、心をクリアーにします。
そして、お茶でも購入して、また深呼吸して開始ですね。
どうにもならないくらいイライラしたり、色んな嫌なことが重なった場合には、それ以上自分を追い詰めないで、ブレイク。
それが一番いい方法ですよ！
何だかわからないのにっていうことは、恐らく何かを我慢していたり、鬱積したストレスを抱えていたり、
自分の中に問題がある場合が多いです。
ですから、仕事など落ち着いたら、自分と向き合うゆったりとした時間を取ってください。
あんまり時間が無いとは言わないで。
何故なら、その方が近道だからです。
このまま溜め込んでいると、病になったりもありますし、何より自分が辛くなるからです。
そして今の症状が悪化しても、紐解くのにも時間がかかります。
おかしいな自分って思ったら、自分との時間を必ず取る事が、健全で幸福になる一番の方法です。
それでもどうにもならない。
どうしたら向き合えるのか分からないなどありましたら、お声をかけて下さいね。
一緒に向き合ってみましょう。
絶対に幸せになれますよ！！
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