最近、心の疲れが取れない。
仕事が切れないからかな。
締め切りにいつも追われている。
今日ZOOMで惑星のB先生と一緒に、
東海方面の施設の方のグループインタビューをした。
無事に終了し逐語録をまとめる事になり、B先生の録画機能が上手く取れていない事に気がついた。
補助で使用した私のICレコーダーには、
ZOOMが終了したあとの私とB先生の雑談まで入っていた。
停止スイッチを押し忘れていたからだ。
録音している事を忘れ、私がべらべら喋っているのを聴いて愕然とした。
いやぁ～止まらない愚痴。
ストレスが溜まっているのが分かる。
一方的に思い込みを話す感じで、聞いていてしんどかった。
音声を聞き、私の仕事関連で仲良くしている皆さんや大学院の友人までも年上なのがわかった。
私の友人をしてくれている人達は、この止まらない愚痴をうまく聞き流す術がある人達だ。
自分の音声を聴いて率直に→こういう話し方、まともに聞きたくない愚痴りっぷりだと感じた。
しかし、今日、明日も社会活動で仕事だ💦。休めない状況が続く。
そんな中で、苦肉の策的にストレスを減らすには、物事の受け止め方を変えるのとリラクゼーションを取り入れること。
猛暑で休会していたホットヨガを11月から再開する（Curvesが忙しいのとヨガの会費高で躊躇していた)。
去年から始めた恋愛療法は、
お盆に人生で1番大好きだった先生と再会し（私のアパートにきた)約20年の月日を経ても、別れた時の状態に気持ちが引き戻され驚いた。
身体は老化しているのに、精神的には30代のまま成長していないのを痛感。
精神的に不安定になってしまった。
働けている事に、もう少し感謝して、
周囲の人達に優しい気づかいができる大人になりたいと思う50の私がいる。