昨日は何十回目かのダイエット初日だったが、失敗した。昼食の代わりにプロテインとビタミン剤を取ればダイエットシェイクになるのでは？という天才的な発想で始めたのだが、午後3時くらいに空腹感に耐えきれず カレーとうどんセットを平らげてしまった。普通に考えれば失敗だ。
しかし今回は このカレーうどんと引き換えに この空腹感をなんとかできないか？ という問いを生み出すことができたという意味では成功に値する。失敗すらも喰っていく、この前のめりのスタンス。それがメタボラー。
空腹感を抑制するダイエットでネット検索すると、オイルを取って空腹感を減らすシャングリラダイエットというものにぶちあたった。怪しげなネーミングだが前にどこかで油脂類が食欲を正常化する的なことが書いてあったのを思い出し、やってみることにした。
やってみようとおもったのは、その即効性だ。「○日間飲み続けていると食欲が正常化してくる」のではなく 食前1時間前に飲めば その後の空腹感と戦わなくても良いというのが気に入った。
もうひとつの理由として、以前糖質制限ダイエットで13kg減らした経験から 油はいくらとっても体脂肪にならないってのを知っていたからだ。そういえば確かにあの時、空腹感とは無縁だった。油も糖質0だからってとりまくってたけど 糖質を減らすのではなく 油を増やすということの方が本質だったのかもしれない。
さて、昨日の夜ドラッグストアで見つけた 良さそうな油。800円前後だ。一日に消費する飲む量によっては、ランニングコストが気になってくる値段だが いつも買い食いしてんだから ケチるところではない。
さっそく、今日一日の様子を時系列で記録したので 読んでほしい。
7:00 朝ごはん。普通の量でご飯は控えめ。ウインナーと、目玉焼きとレタスとトマト。普通の朝ごはん。
9:00 買ったアマニ油のパッケージには、一食分小さじ1と書いてある。この量はアマニ油で健康になろう的な時の量だ。
シャングリラダイエットでは、大幅減量の場合は大さじ1くらいとの事なので、計量して飲んでみた。ちょっとだけ味わおうとしてしまい 口の中が油！になってしまった。すぐに何も考えずのどに流し込んで、そばにあった爽健美茶で口の中を洗浄。
いつもなら何かを食べようとしたり、スープを入れて紛らわせる時間だ。
11:00 おいおいまじかよ！ この時間なんてさ、お腹すいて お昼はまだかよっていつも思っている時間だ。普通の人はすかないかもしれんが、我々メタボラーはいつもお腹を空かせているのがポリシーだ。しかし、今の空腹感は皆無。これは いつまで持続するんだ？
で、もうそろそろ昼の1時間前なので 次のを飲まなくてはいけないんだが 初日なのでいつ空腹感が来るのか？ という実験をしてみたいと思う。なに、この先は長い。このアマニ油の力量を正確に把握すればベストな摂取タイミングがわかるって寸法さ。
11:30 すげぇ。まだ持続してる。おなか空いてない。
12:00 お？ ちょっと空いてきた？
12:07 あー、だめだ完全に空腹感。
12:30 アマニ油大さじ1と糖質オフのフルグラを50g、プロテインパウダー15gを摂取。昨日と違ってそんなにお腹すいてない。てかキツイくらいだ。12:42に摂取完了。
しまった。アマニ油 食後にすべきだった。まぁ、いいや。今日は飲みまくろう。空腹感が来なければ勝ちだ。タイミングと量の調整は少しづつしていこう。
14:00 おなかいっぱい
14:30 逆算して おなかがすくくらいの時間の60分前なのでアマニ油15g（大さじ1）摂取。麦茶で流し込む。
15:15 昨日、空腹感に負けて カレー うどんセットを食べた時間だ。白状すると、これに トンカツをプラスしてある。しかし、今日は 逆に満腹すぎるくらいだ。シャングリラやばい。
16:00 空腹感全く無し。シャングリラー！
16:30 今日の仕事が終わって一息。こんな時も何かをつまみたくなるんだけど あのね、シャングリラー！
17:00 ダイエッター達が恐れおののく夕方。殺人級の空腹感にいつも瞬殺されてきた。奴が現れたら最後。言われるがままにコンビニで金と食べ物を交換し、奴に献上する。
だがしかし！ そのパシリも今日までだ！ 見よ！ このアマニ油の偉大なる力を！
アマニ油に栄光あれ！
シャングリラーに栄光あれ！
あと1時間で退社なので、本日最後のアマニ油を頂く。
18:00 なんと今日は間食をせずに一日を過ごせた。すばらしい。これ続けられれば 勝ったも同然じゃね？
20:00 軽い夕食
勝ったぁ！！！
こんなにもあっさりと！ しかも昼食は プロテインとフルグラ一食分。間食は一切無し！
これを続ければ 勝つる！
なんだよ、これ。楽勝じゃね？
シャングリラダイエットやってる人とか興味ある人いたら コメントとかしてくれ！ じゃあまた明日！