昨日、、
食堂で近くに座った
同世代の方々の
会話が聞こえてきた。
『最近、胃の調子が悪いの』
その後、『私も～！』と聞こえた
私もょ！！
思わず心の中で叫んだ
そうなんです
春は１年の内で最も
自律神経が乱れる季節と聞いたことがあるけど
ホントにあちこちが不調になりやすい季節なのだ
春は大好きな季節ではあるけど
ため息をつきたくなる季節でもある
昔、『春なのに』と言う大好きな歌がありました
記念に～ください
ボタンをひとつ
青い空に捨てますぅ～～～
捨てるんかいっ！？
毎度ツッコミたくなる私
春なのに～
ため息また一つ～
自律神経が乱れると
持病が悪化したり
弱い部分が襲われる
自分は逆流性食道炎を長い間患っていて、薬を飲んでいてもこの時期は調子が悪くなる
そう！
薬を飲んでいても悪くなる
それくらい春は、自律神経が乱れるのだ
特に、今年は寒暖差が激しい！
激しすぎる
だから更年期障害の症状も出やすい
そして、悪化しやすい！
更年期障害の症状が現れやすい時期があるようで、それは
3月、5月、梅雨時、台風の多い秋
私はホルモン補充療法をして半年近く経つ。
調子が良くなってきたこの何ヵ月間だったけど
3月に入って不調が戻ってきた
体温調節が上手く出来ない
汗がドバッと出るホットフラッシュまではいかないけど
短時間の間に上着を羽織ったり脱いだりする
他にも
★眠りが浅くてよく目が覚める
★ダルおもい
花粉も飛んでるからか
★目はショボショボするし
★頭はぼんやりする
乾燥してるから
★喉や肌もかなり乾いてる
春の嵐のように
私の身体も不調の嵐
春なのに、、
元気が出そうな春なのに、、
身体はどよ～ん
でも！
更年期の春は
不調がやって来る季節
春 ✕ 更年期症状＝
やばい💦
覚えておくだけで
ちょっと気が楽になる
この不調は
春だから仕方ないって納得する
私の不調対策は
この時期はとにかく胃腸に優しい食事をする
ゆる～く過ごす
冷やさない
時期に終わると開き直る
そして、、
春を楽しむ
私の身体を悩ます春なのに
やっぱり春は好きな季節
ぽかぽかな日差しと
色とりどりの花が咲く
春を楽しみたい
桜や、チューリップが咲くのを
楽しみにして🌸
タケノコ、桜餅、お団子も食べて🍡
春の良い所だけを
いっぱい楽しもう
更年期症状で、辛い思いをされている方
ちょっと、どよ～んとする3月を一緒に乗り越えましょう
本日も読んで頂いてありがとうございました
