こんにちわ
毎日何処かが痛かったり
調子の悪い59歳
元気な時の自分を知ってるから
元の健康な身体に戻らないと
落ち込んでしまう時期もあったけど
最近はコレが普通になってきた
こんなもんでしょ
今年、還暦を迎えるんだし
誰かと比べてはいけない！
同世代の方、自分より年上の方が
めちゃくちゃ元気そうでも
私は私
虚弱体質でも
身体は頑張ってくれてるんだから
逆に調子がいい日があると
驚いてしまう今日この頃
さて、、
近日は口腔カンジタになり
舌かヒリヒリしております
いつもうがい薬イソジンで
丁寧にうがいをしていると
いつの間にか治っているので
今回もブクブクうがいで治療中
そして、今日は泌尿器科診察の日
膀胱炎の症状は1日おきに使用する女性ホルモン腟錠のお陰で安定してきました
症状が無くなったので
今度は3日に1度の使用で様子を見ることになりました
今度こそ！
減薬しても再発しませんように
それを願うしかない
昨年の9月辺りからおかしくなった膀胱炎(萎縮性腟炎によるもの)
かれこれ5ヶ月が経ち
付き合い方もちょっとわかるようになってきた
やっぱり刺激物には要注意！！
ここに注意して生活していたら
炎症は全くない
外食には注意してるけど
先日、思わぬ食べ物にレモン果汁がたっぷり入っていて勿体ないから食べてしまった翌日ヒリヒリ
刺激物が入ってると思ったら食べるのを止める勇気も必要だと思った
自分の調子が悪くなるのは
ほとんど粘膜系の疾患か、神経系の疾患
病気になる度にいろんな事を学ぶ
生活の見直し、食べ物の見直し
もちろんコレだけではなくて
持って生まれた細胞の強い部分
弱い部分がある
いずれにしても
私の疾患に関しては糖質を摂りすぎると調子が悪くなることが多い
ここまで生きてきて
長生きしたいという欲は特にないけど
これ以上、辛い症状が増えるのはやっぱりしんどいから
ある程度、節制しないとね
身体が教えてくれてる
悲鳴をあげてると思うと
やっぱり優しくしてあげたくなる
甘いものは大好きだから
食べたいものを我慢しないで
ストレスなく生きていくのが理想ではあるけど
糖質に弱い身体なのだから
ストレスに弱い身体なのだから
わかってるなら守ってあげないとなぁ
自分を甘やかすのも大事だけど
身体には優しくしないとね
更年期障害だけのせいで
あれこれ症状が出てるわけではない
何でも更年期障害のせいにしてきたけど？
その方が気持ちも楽になった部分もあるのだ
今年は最後の厄年！
もう一度食生活の見直しをして
自分の身体と向き合って
もっと優しくしてあげようと思う
正直、ここ数年で食べられるものの制限が増えてきた
そうは言っても
アレルギーの方と同じように
食べられるものもまだまだある
昔のようには食べられなくても
美味しいものはいっぱいあるのだ
食べることしか楽しみがない！と言う方をとても羨ましく思える近年だったけど
食べること以外でも
楽しみを見つけることができたのだから有り難く思えてきたこの頃
M!LKの皆さんに感謝♡感謝♡
若い皆さんにパワーをもらって
彼らの一生懸命走り続ける姿を見習って
私も体調不良に負けないように
これからの人生を楽しみます
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました
