昨日、針灸師のお客様から
今年はぎっくり腰になる方や
腰痛になる方が多いと伺いました
それは、寒暖差のせいだとか
今年は特に！
2月から凄く暖かい日があったり
急に寒さが戻ったりと
本当に驚くような寒暖差を感じる日が多い
そうすると、内蔵も疲れやすくなったり、筋肉にも負担がかかったり
身体の様々な場所に大きく影響が出てくるようです
この季節は暖かく感じる日も
朝晩はまだまだ寒さが厳しいので
とにかく冷やさない❗
それが大切だと伺いました
それは五十肩の私にも言えること
冷えるとどうしても可動域も
狭くなってしまう
筋肉が固くなるから
しっかり湯船に浸かって
肩まで温まり
肩の弱い人は肩を冷やさず
腰の弱い人は腰を冷やさず
カイロを使ったりして
なるべく負担をかけないことが
大事だと
例年もやはりこの季節は、、
特に、3月辺りが要注意のようです
私も、3月に入ってから
肩のカイロを貼ったり貼らなかったりしていたけど
昨日、そのお話を聞いてから
肩にも腰にもまた貼りだした
油断大敵❗
３月ってイメージが
春めいた感じがして
つい、気まで緩んでしまう
身体はまだまだ正直に寒さを感じているから
私のような更年期真っ盛りの
年代は尚更気をつけなくては
同世代の皆さま
どうか、まだ今月は気を緩めず
身体をしっかり温めて
大切な身体を
守ってあげましょう
本日も読んで頂いてありがとうございました
