またいつものセットをこなしてから有酸素運動
走る時間を少しずつ増やしていきます。
今日は7分
歩き30分
自転車30分
目的の半分以上はダイエットになってますw
昨日一日中だらだらしてたので今日は運動します！
こんにちは！
さっき寝起きで水風呂に入ってしまいました。
というのも昼前に起きて風呂の追い焚きボタンを押した筈が、どうやら電源が入っていなかったようで追い焚きされておらずお風呂は水風呂状態！
さらに断熱の蓋も結構隙間が空いていたので冷水
そんなお風呂に左足から入水しフリーズしてしまったw
しばらくして、アレ？温痛覚麻痺の左足が痛くないぞ？
厳密に言えば少しは痛いですが、入水状態を保ってます。
流石に冷たすぎるのでそのまま座りはしませんでしたが、右足を入れても違和感もあまりなしでした。
もしかすると夏にはプールに入れるかもしれないですね！
その後風呂を沸かして湯船に浸かりましたが浴槽の冷たいところに左腕と背中が当たると少し痛みます。
疼痛の部位や範囲は少し広がっていますが…
変化があるのは良いことと信じて頑張りまーす。
追記
風呂上がりソファーに座ったらふくらはぎあたりは2.3秒痛かった
さっき水に触れてた部分なのに？
ようわかりませんわ
靴磨きの続きです。
クリーム入れて
昨日デリケートクリーム入れておいた靴ですが、まだトゥにワックスが残ってたのでリグロインですっぴんにしてデリケートクリームを入れました。
乾燥するまで他を磨きます。
j.m.weston 310
クリーナーとクリーム
クロケの茶靴
あんまり履いてないなぁ
続きのジョッパーブーツ
豚毛から馬毛
そして最後に
ハイシャイン！
今日履いて行ったので傷ついてますがw
知らない間に前のように磨けてるような気がする
繰り返し動作がリハビリになっているんだね〜