やはり、この話題から。

監督の采配でこれほど選手の動きが違うのかと、思い知らされた試合でした!

日本対ウズベキスタン。
大量得点の影で光った森重と水本の高い貢献。
ハリル采配の妙も【どこよりも早い採点】
フットボールチャンネル 3月31日(火)

 3月31日、日本対ウズベキスタンの一戦が行われ、5対1で勝利した。
ハリルジャパンのパフォーマンスはどうだったのだろうか。

川島永嗣  6  ミスなし。守備陣に安定をもたらした。ビッグセーブも。

酒井高徳  6  前半は左、後半は右でプレー。前半はやや不安定だったが、後半はやや改善。

昌子源   5.5 少し慌てることも。ただ、いい経験になったはず。今後に期待。

森重真人  7  DFリーダーとしての躍動。攻撃の起点としても機能。フンメルスのよう。

内田篤人  5.5 前半で退く。大きなミスはなかったが、守備での連携が悪かった。

今野泰幸  6.5 カバーリングでピンチを防ぐ。1つひとつのプレーが正確。縁の下の力持ち。

青山敏弘  7  先制点。抑えの効いた素晴らしいミドルシュート。攻守に精力的。

香川真司  5.5 チャンス演出することもあったが、動きが悪く指揮官に叱責させる場面が何度か。

本田圭佑  5.5 遅攻の時はらしさ見せたが、スピードに乗った攻撃時にあまり絡めていない。

岡崎慎司  7  1得点。動き出し良く攻撃の核に。ボールを呼びこむのも◎。運動量もいつも通り素晴らしい。

乾貴士   6.5 いいポジショニングでチャンスに絡む。プレースキックは微妙。

水本裕貴  6.5 アンカーとして投入される。DFラインの前に空いた穴を埋める。

太田宏介  6  正確なクロスで2点目をアシスト。守備では軽さも。

宇佐美貴史 6.5 相手が緩んだ時間帯ではあったが、鮮やかなドリブルからのゴール。彼らしいプレー。

柴崎岳   6.5 途中出場で狡猾なゴール。正確なキック。

大迫勇也  5  存在感薄くノーインパクト。イージーなミスも。

川又堅碁  6.5 短い出場時間で1得点。結果を出した。

ハリルホジッチ  6.5 初戦よりもさらにコンセプトは徹底された。
まだまだ不安定だが、プレッシングの意識は浸透。
守備の連携面に課題があり、DFラインの前に攻め込まれる穴が生まれたが、水本の起用で埋めた。
采配力も光った。

いやはや、交替選手がすべて結果を出すというマジック采配です。

日本サッカーに待ちに待った救世主が現れました!

閑話休題。

さて、本日サッカー中継の裏番組でTBS「Utage」というバラエティ歌番組をやっていましたが、ゲストはChage(チャゲ&アスカ)さんでした。

久しぶりのテレビ出演だったのですが、あえて厳しいことを言いますが、Chageさんって歌イマイチですね。

やはり、ホール&オーツのオーツ的な陰の存在だったことがはっきりしました。


続いても、スポーツネタです。

小学生が世界新!?

リレーでフルマラソン、1時間58分58秒 
金武の小中生
沖縄タイムス 3月31日(火)

 【金武】「世界記録に挑戦」-。
町公民館連絡協議会が主催した初のリレーマラソンが20日、町陸上競技場であった。町内の小4~中3までの男女115人が3チームに分かれて参加。
フルマラソン男子の世界記録2時間2分57秒に挑んだ。

 1人100メートルずつ走ってバトンをつなぎ、計42・195キロを走破する町ローカルルールを適用。
子どもたちは必死にバトンをつないだ。

 並里区、金武区、嘉芸の計3チームが挑み、並里区チーム(30人)が見事1時間58分58秒で、世界記録を超えた。 
キャプテンの仲田憲汰君(14)は、「記録を超えたと聞いて驚いた。
来年は後輩が引き継ぐので、ぜひ記録を更新してほしい」と期待した。

面白い試みですね。

一人当たり14本の100mダッシュが8分毎に来るということで単純計算すると、100mの平均タイムは約16.92秒ですのでバトンさえ落とさなければ達成可能でしたが、アッパレでした!

最後は、盤上の格闘技です。

これでプロ棋士の2勝1敗ですが、コンピュータソフトの強さは倍加しますので安心できません!

「将棋電王戦FINAL」第3局はやねうら王の勝利
2015年3月30日

 将棋電王戦FINAL(主催・株式会社ドワンゴ、公益社団法人日本将棋連盟)五番勝負の第3局は、3月28日(土)函館市「五稜郭」で行われ、コンピュータソフト「やねうら王」(開発:磯崎元洋、岩本慎/将棋電王トーナメント第3位)がプロ棋士の稲葉陽七段に116手で勝ちました。
第4局は4月4日(土)に村山慈明七段と「Ponanza」(開発者:山本一成、下山晃/将棋電王トーナメント第2位)が奈良市「薬師寺」で対局します。

対局者 稲葉陽七段:
「強いソフトということは分かっていたのですが、練習を重ねていく中でソフトを貸し出すことに対する対策はしていないと感じました。
今回出場している5ソフトの中では作戦がたてやすいソフトだなと思っていました。
その中で1番やってくる確率の高い戦型で優勢になるパターンを何通りか用意してきました。
それで楽に勝ちたいという心のスキができてしまったのかなと思います。
心の弱さと相手のほうの読みが上回っていたので完全に力負けです」

「やねうら王」 開発者:磯崎元洋氏:
「まだ勝ったという実感はまったくないのですが、100%負けだと思っていたので、負けたときのセリフしか用意していなかったので何をいっていいか」

立会人 森 雞二九段:
「こんなにソフトが強いと思わなかったです。
はっきりいってプロのほうが勝つと思っていました。
対局者の稲葉さんが少し気負いすぎていたかなと思います。
そこをうまくソフトに突かれて、勝ちになってからの指しかたが見事でしたね。
プロが指しているようでした。
今回は残念な結果ですが、次の村山さんには頑張ってもらいたいです」

中川大輔 日本将棋連盟常務理事:
「やねうら王さんは大変強かったのですが、劣勢になってからの稲葉さんの粘りも大変なものがあったと思います。
今回は入玉絡みの将棋になりましたが、入玉したときにどういう結果になっていたのかというのも、見たかった気がします」

第4局対局者 村山慈明七段:
「夕方ぐらいに私が着いたときには、稲葉さんがかなり厳しい形勢だったのですが、そこから入玉を巡る稲葉さんの粘り、勝たなければいけないという指し回しに、心を打たれました。
私も次のPonanza戦では、しっかりとした気持ちの入った将棋を指さなければいけないと思います。
1週間後に控えていますが、半年間しっかり自分なりに準備してきて、勝つつもりでいますので、一生懸命頑張りたいと思います」

次回登場するPonanzaは強いですよ!

そして・・

3月のデータ使用量ですが、ポケットWifiは6.8/7.0GBでスマホは4.7/5.0GBと際どい結果でした。

では4-1エイプリルフール生まれの有名人です。

1173年親鸞(浄土真宗の開祖)、1897年我妻榮(民法学者)、1920年三船敏郎(俳優,映画監督)、1927年ジャック・マイヨール (仏:素潜りダイバー)、1954年林真理子(小説家『最終便に間に合えば』『不気嫌な果実』)、1958年川上弘美(小説家『蛇を踏む』『センセイの鞄』)、1977年岩鬼正美(漫画キャラ(『ドカベン』))、?年御坊茶魔(漫画キャラ(『おぼっちゃまくん』))。

おめでとう!

もはやスタンダードな名曲です。
IT´S TOO LATE - Carole King
宇宙人からみて、自分達で殺し合いをしている我々人類をどう思うかでしょうね。

宇宙メッセージめぐり大論争 
宇宙人は友達?それとも恐ろしい侵略者?
SankeiBiz 3月30日(月)

 地球外知的生命体に向け、宇宙空間にメッセージを送るのは是か非か。
今年に入り、米国でこんな論争がヒートアップしている。
高名な天文学者やSF作家、実業家らが両陣営に分かれて議論を展開しており、将来人類を滅ぼす原因となるかで見解が分かれる人工知能(AI)をめぐる論争に続き、全米の関心を集めている。

 AP通信によると、事の発端は2月中旬に米カリフォルニア州サンノゼで開かれたアメリカ科学振興協会(AAAS)の年次大会で、この問題が議論されたこと。
これを受け、米宇宙ベンチャー「スペースX」のイーロン・マスク最高経営責任者(CEO、43歳)や約70個の惑星を発見し「惑星ハンター」の異名を持つ米天文学者のジェフリー・マーシーさん(60)らが地球外生命体に向けたメッセージ送信を控えるよう求める請願運動を始めたのだ。

 マスク氏らは、メッセージを受け取る地球外生命体が善良な存在か悪意に満ちた存在かを事前に予測することは不可能だと主張。
こうした“宇宙人”は米SF映画「E.T.」(1982年)に登場する優しく紳士的な知的生命体などではなく、地球は瞬時に征服されてしまうという考え方で、車いすの英天才物理学者、スティーブン・ホーキング博士(73)らもこうした説を唱えている。
ホーキング博士はAIが将来人類を滅ぼす可能性にも言及している。

 米SF作家で天体物理学者でもあるデービッド・ブリン氏(64)はかつてヨーロッパ人が米大陸に渡り、虐殺や疫病をもたらした例を引き、「地球にやってくるのは博愛主義の宇宙人に違いないなどという不確かな仮説に孫たちの将来を委ねることはできない」と訴える。

 これに対し、メッセージを受け取って反応を返すことができるのは地球人より高度な文明を持つ宇宙人であり、交流によって知的な恩恵を得られると考える研究者も少なくない。
地球外生命の発見を目的とする非営利団体「SETI研究所」(本部・米カリフォルニア州)のダグラス・バコッホ氏はマスク氏らの動きに対抗する形で記者会見を開き、レーダーやレーザー技術を使って積極的にメッセージを宇宙へ送る必要性を強調した。

 SETI研究所によると、米SF映画「エイリアン」(79年)に出てくるような凶暴な異星生物に今更地球の存在を気付かれまいとしても無駄だ。
地球人は過去70年以上もラジオやテレビの電波を宇宙空間に垂れ流し、米航空宇宙局(NASA)にいたっては地球の文化を伝える音や画像を収めたゴールデンレコードを無人探査機「ボイジャー」に載せて太陽系の外へと旅立たせている。
バコッホ氏は「これはわれわれが銀河系倶楽部に加わるための試みであり、エイリアンに侵略される危険なんて皆無だ」と語る。

 一方、74年にプエルトリコにあるアレシボ電波望遠鏡から宇宙に向け初めての電波メッセージを送ったことで有名な米天文学者、フランク・ドレイク氏(84)は、宇宙との交信が実際に実現する可能性は「極めて小さい」と達観している。 
電波メッセージは地球から約2万5000光年の距離にあるM13球状星団に向けて送信されたが、2万5000年後にメッセージがこの星団に到達する前に地球の文明は1万年程度で滅んでしまっていると予測しているからだ。

 「じゃあ、なんでメッセージを送ったかって? それは好奇心からさ」とドレイク氏は語る。
古代ギリシャやローマ時代のメッセージが長い歳月を経ても今に残っているように、こうしたメッセージが将来、宇宙のどこかの星に伝わることになれば、確かにロマンを感じさせる話ではある。(SANKEI EXPRESS)

自ら滅亡に向かって、平和を愛せない人類を宇宙の邪悪な種族だと考えても文句は言えません。

自然破壊、民族抗争、殺戮兵器、戦争やテロなどに明け暮れる我々は、地球という限られた空間で生きるためには共存共栄しかないのがわかっていながら、決してやろうとはしないダメ人類というわけです。

こんな自滅型の闘争遺伝子を持った生物を生かしておくほどエイリアンが寛容的かは不明です。

宇宙人のことを心配する前に、自分たち自身が生きるに値する生物なのかという点を問うべきです。

では、次の話題です。

テレビではPリーグ(女子ボーリング)の人気はまだあるようですが、ボーリング場自体はつぶれており、寂しい限りです。

田町ハイレーン42年の歴史に幕 
中山律子さんも別れ惜しむ
スポーツ報知 3月29日(日)

 ボウリングブームのピークだった1972年12月にオープンし、テレビ番組にも数多く登場したボウリング場の聖地「田町ハイレーン」(東京都港区)が29日、建物の老朽化のため、42年3か月の営業を終えた。

 女子プロ初のパーフェクトゲームを達成し、「さわやか律子さん」の愛称で人気を誇った中山律子さん(72)=日本プロボウリング協会名誉会長=も訪れ、約500人のファンとともに別れを惜しんだ。
中山さんは「閉館は残念ですが、(2020年の)東京五輪をきっかけに、若い人にもっと興味を持ってもらえるように取り組まないといけない」と話した。

 吉川方敏(まさとし)社長(66)はこの日、社員17人を前に「最後までどうもありがとう」と感謝の言葉を述べた。
昨年8月に社員を前に閉館の方針を伝えたが「最後までここで働きたい」と口をそろえ、退職者は1人も出なかったという。

 5年前に社長に就任。
それまでは、親会社で、ガソリンスタンドの料金システムの構築などに携わっていた。
しかし就任10か月後に東日本大震災に見舞われ、来場者は激減。
2013年9月に20年東京五輪が決まり、ボウリングの正式種目復活と、人気の再浮上を期待していたが、本社から突然、閉館の方針が伝えられたという。

 ブーム時は国内で3697店を数えたボウリング場も、昨年末には852店に減った。
田町ハイレーンの建物は5月に解体される予定だが、跡地の利用方法は未定という。

趣味が多様化して、ボーリングだけの営業では難しくなったのも事実で、ラウンドワンなど総合アミュズメントパーク(コインゲームやカラオケなども入る複合施設)にとって替わられているようですね。

最後の記事は、地域の魅力度についてです。

地域ブランド調査2014  
上位100市区町村ランキング

今回の調査で1位となったのは函館市で、スコアは51.3点(前年53.4点)。
2009年以来2度目の1位となった。
函館市を”魅力的”と回答した割合(「とても魅力的」、「やや魅力的」の回答者割合計)は77.9%で8割近い回答者が函館市を”魅力的”と回答している。

2位は前年3位から1つ順位を上げた札幌市で、スコアは49.1点(同52.1点)。
札幌市は、観光意欲度、産品購入意欲度<食品>などで1位となっている。

3位は前年1位だった京都市で48.0点。
スコアは前年に比べ5.8点低下した。

全国187自治体が対象となっている町村では、屋久島町が34.7点で10位が最高。
続いて軽井沢町が15位、箱根町が17位で続いている。
前年と比べても上位3町の顔ぶれは変わらない。

みなさんの故郷は何位ですか?

魅力度ランキング(47 都道府県)
順位 都道府県名 点数  
1 (1) 北海道 62.7    25 (24) 宮崎県 14.3
2 (2) 京都府 50.1    26 (25) 香川県 14.1
3 (3) 沖縄県 43.0    26 (33) 島根県 14.1
4 (4) 東京都 41.5    28 (28) 山形県 14.0
5 (5) 神奈川県 30.6   29 (29) 福島県 13.6
6 (6) 奈良県 29.3    30 (23) 山梨県 13.5
7 (7) 福岡県 26.4    31 (34) 愛媛県 13.4
8 (8) 大阪府 26.3    32 (31) 三重県 13.1
9 (9) 長野県 25.6    33 (27) 高知県 12.6
10 (11) 長崎県 23.0   34 (39) 山口県 12.5
11 (14) 石川県 22.9   35 (30) 新潟県 12.0
12 (10) 兵庫県 22.8   36 (41) 鳥取県 11.7
13 (13) 宮城県 21.9   37 (38) 和歌山県 11.6
14 (12) 静岡県 20.9   38 (35) 岡山県 11.5
15 (16) 熊本県 19.3   39 (36) 滋賀県 11.4
16 (14) 鹿児島県 18.5   40 (37) 岐阜県 11.3
17 (16) 愛知県 18.0    41 (41) 栃木県 9.9
18 (20) 青森県 17.5    42 (45) 埼玉県 9.2
19 (18) 千葉県 17.1    43 (46) 佐賀県 9.1
20 (22) 秋田県 16.6    43 (43) 徳島県 9.1
21 (19) 広島県 16.4     45 (40) 福井県 8.9
22 (31) 大分県 15.4     46 (44) 群馬県 8.8
23 (21) 富山県 15.1    47 (47) 茨城県 6.5
24 (26) 岩手県 14.4    ※( )内は2013 年調査の順位

9位までは前年と変わらずでしたが、では、市町村ではどうなのでしょうか?

魅力度ランキング(市区町村1 位~25 位)
順位 市区町村名 都道府県名 点数
1 (2) 函館市 北海道 51.3
2 (3) 札幌市 北海道 49.1
3 (1) 京都市 京都府 48.0
4 (6) 小樽市 北海道 45.2
5 (4) 横浜市 神奈川県 43.4
6 (5) 富良野市 北海道 42.0
7 (8) 神戸市 兵庫県 40.9
8 (7) 鎌倉市 神奈川県 37.0
9 (9) 金沢市 石川県 36.5
10 (13) 屋久島町 鹿児島県 34.7
11 (10) 石垣市 沖縄県 33.9
12 (14) 別府市 大分県 33.8
13 (18) 日光市 栃木県 33.0
14 (12) 那覇市 沖縄県 32.0
15 (11) 軽井沢町 長野県 31.5
16 (23) 熱海市 静岡県 31.0
17 (15) 箱根町 神奈川県 30.5
18 (21) 伊豆市 静岡県 29.5
19 (34) 宮古島市 沖縄県 29.2
20 (24) 新宿区 東京都 29.0
21 (25) 出雲市 島根県 28.7
22 (16) 沖縄市 沖縄県 28.3
22 (18) 仙台市 宮城県 28.3
22 (20) 福岡市 福岡県 28.3
25 (28) 伊勢市 三重県 28.0
※( )内は2013 年調査の順位

では評価項目別のランキング上位都道府県です。

主要な評価項目の上位ランキング
(47 都道府県ランキング) (カッコ内の数字は、2013 年調査時の順位)
・認知度: 東京都(1) 京都府(4) 北海道(2) 大阪府(3) 神奈川県(5)
・魅力度: 北海道(1) 京都府(2) 沖縄県(3) 東京都(4) 神奈川県(5)
・情報接触度: 東京都(1) 北海道(3) 大阪府(5) 福島県(2) 京都府(7)
・居住意欲度: 東京都(1) 北海道(2)、神奈川県(3) 京都府(4) 沖縄県(5)
・観光意欲度: 北海道(1) 沖縄県(3) 京都府(2) 東京都(5) 奈良県(4)
・訪問率: 東京都(1) 京都府(4) 神奈川県(3) 大阪府(2) 千葉県(5)
・食品購入意欲度: 北海道(1) 沖縄県(2) 広島県(5) 京都府(4) 香川県(8)

市町村では?

主要な評価項目の上位ランキング
(1000 市区町村ランキング) (カッコ内の数字は、2013 年調査時の順位)
・認知度: 京都市(1) 名古屋市(2) 神戸市(5) 札幌市(8) 新宿区(2)
・魅力度: 函館市(2) 札幌市(3) 京都市(1) 小樽市(6) 横浜市(4)
・情報接触度: 札幌市(9) 渋谷区(1)、新宿区(4) 大阪市(8) 名古屋市(6)
・居住意欲度: 横浜市(1) 札幌市(5) 京都市(2)、神戸市(4) 鎌倉市(3)
・観光意欲度: 札幌市(1) 函館市(3) 京都市(2)、小樽市(3) 出雲市(19)
・訪問率: 新宿区(1) 品川区(6) 大阪市(3) 渋谷区(4) 横浜市(2)
・食品購入意欲度: 札幌市(2) 夕張市(3) 函館市(1) 名古屋市(4) 仙台市(9)

ランキングを見る限り、北海道は魅力タップリですね!

では3-31生まれの有名人です。

1596年ルネ・デカルト (仏:哲学者,数学者,物理学者『哲学原理』)、1732年フランツ・ヨーゼフ・ハイドン (墺:作曲家)、1906年朝永振一郎(原子物理学者,「くりこみ理論」発表)、1907年赤尾好夫(出版人,旺文社会長『赤尾の豆単』)、1925年永井路子(小説家『炎環』『雲と風と』)、1927年無着成恭(教育評論家,僧侶『山びこ学校』)、1932年大島渚(映画監督)、1934年上前淳一郎(古荘多聞)(ノンフィクション作家『太平洋の生還者』)、1935年ハーブ・アルパート (米:ジャズトランペット奏者,作曲家)、1968年小川直也(プロレス,柔道[元])、1981年眞鍋かをり(タレント)。

おめでとう!
Art Garfunkel - A Heart In New York

有益な情報も知っているだけで使わなければただの飾り。

現役の歯医者さんが、朝起きてすぐやる歯磨きの効用について指摘しています。

夜寝る前に歯磨きしても、朝起きると口の中の雑菌はすさまじい数に増えているそうです。

歯磨きせずに、朝一番で食べ物を口にすると、その雑菌全てを一緒に吸収してしまうことになり、免疫力も低下し健康にもよくないそうです。

ただ、書店でたまたま目にしたので、著者の名前や本の名前がはっきりしません。

とはいえ、私は今朝からちゃんと実行しています!

次の話題は、値上げラッシュへの防衛策(?)です。

3月末までに買っておくべきもの?

4月に値上げ! 
3月中に買っておくとよいものは?
文 荻原博子2015年3月26日

 4月から、また様々なものが値上がりし、家計も大変です。

 今年に入って、カップ麺やティッシュペーパー、食用油、パスタ、文具、冷凍食品、レトルト商品、カレールー、アイスクリームなどの値上がりがつづきました。
この流れは4月以降も続き、牛乳、ヨーグルト、バター、ケチャップ、食用油、コーヒーなどが値上がりしそうです。

 ケチャップ、食用油、コーヒーなどは消費期限が長いので、たくさん使うなら3月のうちに買いだめしておくというのもいいでしょう。

 また、農林水産省は、4月の小麦の政府卸売価格を、3%上げると発表。
小麦は、政府が輸入したものを業者が買ってパスタやうどんなど小売商品に加工して売ります。
この4月の政府の卸売価格は、昨年の9月から2月の為替レートなどを参考に決まるので、昨年9月以降の急激な円高が価格に大きく影響し、3%も値上げされました。

 4月に小麦の卸売価格が上がると、その影響は、夏から秋にかけての小麦製品に反映されるので、一段高になる可能性があります。

 ただし、買いだめすると、たくさんある安心感から無駄に使いがち。
しっかり管理できないと、かえって無駄になるのでご用心。

 3月中に買っておくといいのは、食料品だけではありません。
3月末は、企業の決算があるので、在庫処分の動きが活発になります。
特に、家電は、春物などが売り出されると、型落ち製品が安くなります。

 また、ファンヒーターなど冬場の需要が多いものは、来年の冬まで在庫にしておくよりも売り切ろうとメーカーは力を入れるので、かなり安くなります。
加湿器なども、冬場の需要が多いので、この土日は、かなり価格交渉が効くかも。

荻原博子(おぎわら・ひろこ):
1954年長野県生まれ。
経済ジャーナリストとして幅広く活躍。
デフレを見越し、借金を減らし投資を控える「資産防衛」を一貫して提唱。
現在、テレビ・雑誌・新聞などを通じて不況時の生活防衛策や、保険、金融、住宅問題など実戦的な提案を発信している。
著書に「荻原博子の家計まるわかり読本」(学研パブリッシング)「生命保険は掛け捨てにしなさい!」(ダイヤモンド社)など多数。
監修した「ボクたちの値段」(講談社)も好評発売中。

先日もあるスーパーでは、パスタが大量に買われたのか、棚がすべて空っぽになっていました!

すでに賢い主婦は動き始めているようですね。

次の話題は、ズボラ人間には朗報(?)かもしれません。

本当は体にいい「10の悪い習慣」―「朝寝坊」「シャワーを浴びない」
2015/3/24

やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?
たとえば……。

1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?
キングストン大学の研究結果によれば、布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを減らすことができるそうです。
ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。
もちろん常にストレスに晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。
ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。

10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。
これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、消化を助けるありがたい現象なのです。
我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。
明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか?

睡眠の大切さは言うまでもありませんが、この記事での比較対象はあくまでも数時間しか寝ない人との比較ですので漫然と長い睡眠時間はかえってよくありませんのでご注意を。

最後は、玉の輿推奨の記事ですかね?

総財産5,000億円以上!
スティーブ・ジョブズの妻もランクインする「世界の富豪女性トップ10」
2015年03月23日(中村綾花)

アメリカの雑誌『フォーブス』によると、世界の1,826人の大富豪のうち、197人が女性だという。
ただし、自分自身の手で財を築きあげた女性に限定すると、その中でもわずか29人。

とはいえ、前年と比べて172人もの女性の富豪が増えているという。
一体どんな女性が世界の富豪のトップに立っているのか、ここでそのトップ10を紹介してみようと思う。

10位 アイリス・フォントボナ
チリで最も富豪な女性。
彼女の夫を筆頭に、主に鉱山工業で財を成しているだけでなく、流通やリゾート等々、幅広くビジネスを展開している。

9位 ヨハンナ・クヴァント 89歳
8位のスザンネ・クラッテンの母親。
総財産は1,700億円に及ぶと言われる。
現役時はBMWの経営アドバイザーを務める。
退職したあとも現場から離れることはないという。

8位  スザンネ・クラッテン 52歳
ドイツの車メーカー「BMW」の倒産を救ったヘルベルト・クヴァントの娘。
彼女は現在の夫と出会った際、最初の1か月間は彼女の素性を隠していたという逸話がある。
また、長い間名字も変えてまで素性を隠していたこともあるという。
富豪と分かれば男性もお金目当てに寄ってくる悲しい経験があったのかもしれない。

7位 アン・コックス・チェンバーズ 95歳
彼女の父親が設立した、アメリカの巨大メディア会社「コックス・エンタープライズ」の主要株主。
彼女はニューヨークのメトロポリタン美術館やホイットニー美術館をはじめとする数々の美術館の経営アドバイザーとして活躍。

6位 ローレン・パウエル・ジョブズ 52歳
富豪女性トップ10の中で最年少の1人。
彼女は「メリルリンチ」や「ゴールドマン・サックス」でキャリアを積み、2010年にはオバマ大統領のアドバイザーを務めるまでに。
彼女はあのアップルの設立者、スティーブ・ジョブズの妻でもある。
現在は、ディズニーの経営アドバイザーを務めている。

5位 マリア・フランカ・フィッソロ
こちらも世界的に有名なチョコレートお菓子メーカー創設者の妻。
夫は「ヌテラ」(フランスでは一家に一つは常備されているチョコレート・ペースト)を生み出した。
他にもヨーロッパの子供たちに愛されるチョコレート「キンダー」シリーズや、チョコの中にチェリーとリキュールが入った大人のチョコレート「モンシェリ」なども有名。

4位 ジャクリーン・マース 73歳
世界有数のアメリカのチョコレート・メーカー「マース」設立者の孫。
21か国でビジネスを展開し、「M&M’S」「スニッカーズ」などの商品は日本人でも食べたことの無い人はいないだろう。
彼女の総財産は2,500億円近いと言われている。

3位 アリス・ウォルトン 66歳
1位のクリスティ・ウォルトンの義理の姉にあたる。
つまり、ジョン・ウォルトンの姉だ。
彼女の総財産がクリスティよりも少ないのは、アメリカの美術館へ巨大な投資をしているからという話もある。

2位 リリアンヌ・ベタンクール 93歳
世界最大の化粧品会社「ロレアル」設立者の娘。
彼女の総財産は日本円で5,000億円近くにも及ぶ。
もちろん、フランスでも富豪女性といえば彼女の名前が一番にあがる。
なぜなら、彼女の財産目当てにフランスの政治家やアーティストらが彼女を放っておくわけがなく、様々な金銭トラブルに巻き込まれていつもニュースになるからだ。
それにしても、世界の女性の美の追求がこの巨大な財を作っていると思うと感慨深い。

1位 クリスティ・ウォルトン 60歳
彼女の名字から察しがつくかもしれないが、消費大国アメリカのトップ企業であり、市民の生活に身近なスーパーマーケットチェーン「ウォルマート」経営者の妻。
夫のジョン・ウォルトンは先立ってしまったので、彼女が財産を受け継いだということだろう。
このウォルマート、スーパーなのに銃の販売をしていることも有名。
アメリカ最大の銃販売業者とも言われている。

こうしてトップ10を見てみると、高齢の女性が目立つのと、夫や父親のおかげで大富豪になったという状況が見て取れる。
しかし、夫の成功の影には妻の協力あってこそ、という知られざる女性の力も富豪を助けているのかもしれない。
また、意外にも、私たちの生活にとても身近なもので財を成していることも知ることができて、興味深いランキングになっているのではないだろうか。
ひょっとしたら10年後には、自分自身で一から財をなす女性も多く登場してくるのかもしれない。
参考記事:LE FIGARO madameより

9位の1700億円でも、1年に17億円使っても100年かかるという金額です。

他人のことながら宝の持ち腐れにならなければいいんですが・・・

では3-30生まれの有名人です。

1746年フランシスコ・デ・ゴヤ (スペイン:画家)、1853年フィンセント・ファン・ゴッホ (蘭:画家『ひまわり』)、1927年堤清二(辻井喬)(経営者,セゾングループ代表[元],小説家,堤義明の義兄)、1938年島倉千代子(歌手)、1945年エリック・クラプトン (英:ギタリスト)、1955年寺沢武一(漫画家『コブラ』)、1958年坂東眞砂子(小説家『山妣』,童話作家)、1962年M.C.ハマー(米:歌手)、1962年小川洋子(小説家『妊娠カレンダー』『博士の愛した数式』)、1964年トレイシー・チャップマン (米:歌手)、1968年セリーヌ・ディオン (カナダ:シンガーソングライター)、1979年ノラ・ジョーンズ (米:ジャズ歌手)、1990年ローラ (モデル,タレント)、2002年綾波レイ(漫画キャラ(『新世紀エヴァンゲリオン』))。

おめでとう!

この名曲もいいですね。
Art Garfunkel - The Same Old Tears On A New Background