2 Easy Ways to Increase Willpower — Courtesy of the Cookie Monster
意志の力を高める２つの方法ーークッキーモンスターの礼儀
マシュマロ実験というものがある。子供に今すぐ一つのマシュマロを食べるか、１５分待ったら２つ食べていい、と告げて部屋を出るというものだ。すぐさま食べる子もいれば、辛抱強く待つ子もいる。単なる可愛らしい実験に見えるが、実はこの待つという「意志の力」を発揮できる子供は人生で成功し、抑制のない子供は落ちぶれるという結果が出ている。
どうすれば、我々は現在のマシュマロの誘惑に勝てるか？それに対して研究者の出した答えはこうだ。「気を逸らせる子供こそ成功する」と。
もう一つの方法としては、未来に発生するより大きな報酬に視点を置き換えることだ。
http://ideas.ted.com/2014/07/04/what-pop-culture-can-teach-us-about-japanese-internment/