こんにちは
グリーフケアセラピストの真美です。
アドバンスクラス、早くも3回目。
アドバンスクラスに入って
変化する自分を期待して
ワクワクのスタート。
でも日々の生活の中で
学びが活かせていないと、
自分を追い込んでみたり
やっぱり私ってダメって言葉が
また、ジワジワと私を包もうとします。
でも、でも、でも
私は大丈夫。
今は落ち込んでるんだなあー
と自分を抱きしめてあげる。
いつまでも、ダメダメに留まらずに
これって気のせい！ってことにして手離す。
美味しいもの食べたり、私の場合は、踊ります！
家で突然踊る母は怖いかも
ダメだった経験を消すことはできない
でも、
脳の記憶って上書きできる！
ホンマいいこと教えてもらいました
素晴らしきかな脳の機能。
これを使わないのはもったいない。
失敗したらどうしよう…って
失敗してないのに
失敗にフォーカスすると
失敗が、目的地になってしまう
めっちゃ失敗って書いてしまってる
脳は、過去と未来を区別しないし、
良いも悪いも関係ないのです。
意識したものを探してしまうのです。
私は、大丈夫！
やればやるほど楽しく磨かれていく
たとえ失敗しても失敗は成功のもと！
ワンステップアップ！
と、上書き保存するのです。
起こってもいない
マイナスをイメージするより
プラスのイメージでいる方が
楽しい気持ちでいれますよね。
そして、動き出すです！
午前中の学びからそんなことを感じた私です。