今日の鮮やかな夕焼け。
写真だと良く見えないけど、小さい島みたいな雲がもくもく…
今日も暑い日でした。
汗かくとナトリウム（塩分）が失われますが、同時にカリウムも失われるらしい。カリウムが失われると細胞内の脱水症状を引き起こすということで、カリウムが多く含まれるバナナを食べよう！
http://matome.naver.jp/m/odai/2137439250054581401
おはようございます。今日も晴れて気持ちいい～
最近話題のホットヨーグルトが、ダイエットや美容にいい！ということで、流行りにまんまと乗った私ですが、やってみました。
だって、女性ならいつまでも綺麗でいたいと思いますもんね！！
ヨーグルトが好きで良く食べる私ですが、
温めると…
味かずいぶん変るんです！
やってみてください！！
http://dietbook.biz/hotyogultdiet-1748.html
ブログを久々に更新します！
梅雨らしい週末ですが皆さんいかがお過ごしですか？
ジメジメしたこの季節、楽しく汗かいてリフレッシュしましょう！
明日６月２７日はスピニンワークショップです。
こちらに詳細を掲載します！ご興味ある方はこちらまでご予約ください
※3.『カンフー実践編』意外でしたら、飛び込みでもokです！
予約フォーム
https://spinnin-ws.reserven.jp/
以下詳細
この度、2015カンヌ国際映画祭オープニングパフォーマーを務めた加世田剛が夏に向けた特別クラスを開講します。クラスは１コマから受講できますので、ぜひお気軽にご参加くださいませ。
『初めてのカンフー／加世田剛』
カンフーを体験してみましょう。かっこいいポーズ、カンフー式護身術が身につきます。
『カンフー実践編／大西まさし』
カンフー経験者のあなたへ。アクション映画のような大技にチャレンジ！
『Wu body-ダイエットクラス／加世田剛』
カンフーベースのワークアウト。しなやかな筋肉を手にいれましょう。
＜日程＞
6/27(土)・7/4(土)
※両日、同スケジュール
受付は開講２０分前より
＜クラス詳細＞
1.『Wu body-ダイエットクラス①』
時間：11:00~12:30
講師：加世田 剛／アシスタント：横山真希
定員：１５名
2.『初めてのカンフー』
時間：13:00~14:30
講師：加世田 剛／アシスタント：横山真希
定員：１５名
3.『カンフー実践編』
時間：15:00~16:30
講師：大西まさし／アシスタント：横山真希(7/4のみ山崎恵理)
定員：１５名
4.『Wu body-ダイエットクラス②』
時間：17:00~18:30
講師：加世田 剛／アシスタント：横山真希(7/4のみ山崎恵理)
定員：１５名
＜料金＞
1クラス 2500円
2クラスパック 4500円
1DAY受け放題 8000円
2DAY受け放題 12000円
※全て当日精算
予約フォーム
https://spinnin-ws.reserven.jp/
＜会場＞
VADスタジオ
東京都中野区弥生町5-20-1 弥生町ユニオンビル
(丸の内線 中野富士見町駅より徒歩5分)
6/27→Aスタジオ 7/4→Bスタジオ
＜キャンセル料ついて＞
キャンセルや時間変更の場合は速やかにご連絡をお願いいたします。 下記期間にてキャンセルの場合は、キャンセル料を申し受けますのでご注意下さい。
・３日前～前日 受講料の50%
・当日 受講料の100%
＜講師紹介＞
加世田 剛・・・SPINNIN RONIN 主宰。全米武術大会で三度の優勝経験を持ち、帰国後パフォーミングアートグループSPINNIN RONINを立ち上げる。一方、CGとの完全コラボユニットenraの中枢メンバーとなり、2015年5月にはフランスカンヌ国際映画祭にてオープニングパフォーマーを務める。
大西まさし・・・蟷螂拳（とうろうけん＝かまきり）で武術太極拳全日本選手権大会準優勝、武術太極拳全日本選手権大会準優勝、その他入賞多数 。内家拳研究会所属、鞭杆協会指導員、内家拳研究会指導員 、他、全国に16ヶ所の教室を持つ、その他福祉施設、被災地にて指導。
梅雨らしい週末ですが皆さんいかがお過ごしですか？
ジメジメしたこの季節、楽しく汗かいてリフレッシュしましょう！
明日６月２７日はスピニンワークショップです。
こちらに詳細を掲載します！ご興味ある方はこちらまでご予約ください
※3.『カンフー実践編』意外でしたら、飛び込みでもokです！
予約フォーム
https://spinnin-ws.reserven.jp/
以下詳細
この度、2015カンヌ国際映画祭オープニングパフォーマーを務めた加世田剛が夏に向けた特別クラスを開講します。クラスは１コマから受講できますので、ぜひお気軽にご参加くださいませ。
『初めてのカンフー／加世田剛』
カンフーを体験してみましょう。かっこいいポーズ、カンフー式護身術が身につきます。
『カンフー実践編／大西まさし』
カンフー経験者のあなたへ。アクション映画のような大技にチャレンジ！
『Wu body-ダイエットクラス／加世田剛』
カンフーベースのワークアウト。しなやかな筋肉を手にいれましょう。
＜日程＞
6/27(土)・7/4(土)
※両日、同スケジュール
受付は開講２０分前より
＜クラス詳細＞
1.『Wu body-ダイエットクラス①』
時間：11:00~12:30
講師：加世田 剛／アシスタント：横山真希
定員：１５名
2.『初めてのカンフー』
時間：13:00~14:30
講師：加世田 剛／アシスタント：横山真希
定員：１５名
3.『カンフー実践編』
時間：15:00~16:30
講師：大西まさし／アシスタント：横山真希(7/4のみ山崎恵理)
定員：１５名
4.『Wu body-ダイエットクラス②』
時間：17:00~18:30
講師：加世田 剛／アシスタント：横山真希(7/4のみ山崎恵理)
定員：１５名
＜料金＞
1クラス 2500円
2クラスパック 4500円
1DAY受け放題 8000円
2DAY受け放題 12000円
※全て当日精算
予約フォーム
https://spinnin-ws.reserven.jp/
＜会場＞
VADスタジオ
東京都中野区弥生町5-20-1 弥生町ユニオンビル
(丸の内線 中野富士見町駅より徒歩5分)
6/27→Aスタジオ 7/4→Bスタジオ
＜キャンセル料ついて＞
キャンセルや時間変更の場合は速やかにご連絡をお願いいたします。 下記期間にてキャンセルの場合は、キャンセル料を申し受けますのでご注意下さい。
・３日前～前日 受講料の50%
・当日 受講料の100%
＜講師紹介＞
加世田 剛・・・SPINNIN RONIN 主宰。全米武術大会で三度の優勝経験を持ち、帰国後パフォーミングアートグループSPINNIN RONINを立ち上げる。一方、CGとの完全コラボユニットenraの中枢メンバーとなり、2015年5月にはフランスカンヌ国際映画祭にてオープニングパフォーマーを務める。
大西まさし・・・蟷螂拳（とうろうけん＝かまきり）で武術太極拳全日本選手権大会準優勝、武術太極拳全日本選手権大会準優勝、その他入賞多数 。内家拳研究会所属、鞭杆協会指導員、内家拳研究会指導員 、他、全国に16ヶ所の教室を持つ、その他福祉施設、被災地にて指導。