報告です。
お伝えするが遅くなりましが、
赤ちゃんを授かりました
現在、妊娠8ヶ月(29週3日)です。
最近、胎動が更に強く
ますます赤ちゃんの “いのち”
を感じています。
いのちを授かる身体とは
知れば知るほど神秘的で
人体の素晴らしさを教わります。
きっと、これからもっと
それを味わう事が楽しみです
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こんにちは恵理です。
おかげさまでSPINNINワークショップ
11月25日C、Dクラスは、まもなく終了です。
18日A、Bはまだ空きがございます、
お時間あれば是非ご参加下さい。
お待ちしてます！
SPINNIN RONINのワークショップ開催！初心者歓迎！最近身体を動かしていないあなた、SPNNIN RONINメンバーと一緒に汗を流してみませんか？
◆Aクラス：はじめてのカンフー／講師：加世田剛
11月18日（土）13:15〜14:30／75分
中国武術は心が穏やかになります。体幹が鍛えられ姿勢がよくなります。日常のストレスを解消してスッキリ汗を流しましょう！
◆Bクラス：SPINNIN girl's 美人度UPエクササイズ／講師：山崎恵理、横山真希、中村萌乃
11月18日（土）15:15〜16:30／75分
立ち姿・歩き方・仕草、たったひとつで美人度が上がる！気持ちよく汗をかいたあとは、きっといつもと違う自分に出会えるはず！
◆Cクラス：SPINNIN girl's 美人度UPエクササイズ／講師：山崎恵理、横山真希、中村萌乃
11月25日（土）13:15〜14:30／75分
立ち姿・歩き方・仕草、たったひとつで美人度が上がる！気持ちよく汗をかいたあとは、きっといつもと違う自分に出会えるはず！
◆Dクラス：90's HIP HOP DANCE PARTY／講師：加世田剛
11月25日（土）15:15〜16:30／75分
90年代のステップは今のヒップホップダンスの基礎になっています。ランニングマンなど、今も目にするお馴染みステップが目白押し。初心者向けのクラスです。ステップ出来なくて全然OK！
【料金】１クラス＝３，５００円
※SPINNIN RONIN FC会員様限定／全クラス¥５００円割引
※一般参加者様限定／２クラス通し¥５００円割引
【会場】スタジオミッション渋谷
住所：〒150−0043 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F、9F
詳細地図：http://www.studio-mission.com/map/
【ご予約】※定員制
・お名前
・人数（複数人の場合／割引は上記対象者の方のみとさせて頂きます。）
・希望クラス
・ご連絡先（お電話番号／メールアドレス）
・備考（体調、お身体のご事情などがあればご記入ください。）
上記をご明記の上、info@spinninronin.jpまでご連絡ください。定員になり次第、対象のクラスはご予約出来なくなりますのでご了承ください。
【持ち物／集合時間】
・運動用のシューズをご持参ください。
・はじめてカンフークラスに関しては裸足で行う場合もございます、ご了承下さい。
・お飲物、お着替えをご持参ください。
・クラス時間の５分前には会場にお越し下さいますようお願いいたします。
それでは、沢山のご参加、お待ちしております。
SPINNIN RONIN 一同
この三連休は、昼はポカポカ
夜はブルブルらしいです🍃
皆さん気温差で身体壊さないでくださいね🤧
季節も冬に近づき寒くなると、なかなか運動する気にもならなくなってしまいます。
私もそうなんです、、、。
スピニンのWSでは目標、目的がある方はもちろん単にストレス発散でもOKです。寒くて運動できず運動不足になりがちなこの季節、私達が皆さんの手助けが出来たらと思います。
お気軽に何でもコメントください。
※写真は去年WSの様子です。
SPINNIN RONIN WS 開催のお知らせ
【会場】
スタジオミッション渋谷
〒１５０−００４３
東京都渋谷区道玄坂２−１０−１２ 新大宗ビル４号館８F９F
◎ 渋谷駅より徒歩５分
◎ JR渋谷駅ハチ公口から出て１０９ビル左の道玄坂を登り、坂の中腹 セブンイレブン隣、駐車場奥のエレベーターにて９F
◎詳細地図⇩
http://www.studio-mission.com/map/
【日時／クラス名】
Aクラス…11月18日（土）13:15〜14:30／75分
【はじめてカンフー】
◆講師：加世田剛
（前回に引き続きカンフー入門編です。中国武術は運動をしながら、心も穏やかになります。また体幹も鍛えられ、姿勢もよくなります。日常のストレスを解消してスッキリ汗を流しましょう！今回は音楽に乗せてカッコ良くパンチやキックを繰り出します。音に合わせてカンフーを体感してください！何か新しい事にチャレンジしてみたい方、是非！）
Bクラス…11月18日（土）15:15〜16:30／75分
【SPINNIN girl's 美人度UPエクササイズ】
◆講師：山崎恵理、横山真希、中村萌乃
（立ち姿・歩き方・仕草、たったひとつで美人度が上がる！気持ちよく汗をかいたあとは、きっといつもと違う自分に出会えるはず！）
Cクラス…11月25日（土）13:15〜14:30／75分
【SPINNIN girl's 美人度UPエクササイズ】
◆講師：山崎恵理、横山真希、中村萌乃
（立ち姿・歩き方・仕草、たったひとつで美人度が上がる！気持ちよく汗をかいたあとは、きっといつもと違う自分に出会えるはず！）
Dクラス…11月25日（土）15:15〜16:30／75分
【90's HIP HOP DANCE PARTY】
◆講師：加世田剛
（90年代の名曲に乗せて簡単ステップで楽しく盛り上がりましょう。この年代のステップは今のヒップホップダンスの基礎になっています。ランニングマンなど、今も目にするお馴染みステップが目白押しです。動きも簡単なので是非この機会にマスターしてみませんか！？初心者向けのクラスです。ステップ出来なくて全然OK！とにかく体を動かしてストレス発散！）
【料金】
１クラス＝３，５００円
※SPINNIN RONIN FC会員様限定／全クラス¥５００円割引
※一般参加者様限定／２クラス通し¥５００円割引
【ご予約】※定員制
・お名前
・人数（複数人の場合／割引は上記対象者の方のみとさせて頂きます。）
・希望クラス
・ご連絡先（お電話番号／メールアドレス）
・備考（体調、お身体のご事情などがあればご記入ください。）
上記をご明記の上、info@spinninronin.jpまでご連絡ください。
定員になり次第、対象のクラスはご予約出来なくなりますのでご了承ください。
【持ち物／集合時間】
・運動用のシューズをご持参ください。
・【はじめてカンフー】クラスに関しては裸足で行う場合もございます、ご了承下さい。
・お飲物、お着替えをご持参ください。
・クラス時間の５分前には会場にお越し下さいますようお願いいたします。
それでは、沢山のご参加、お待ちしております。
SPINNIN RONIN 一同
