禁煙(夕方)

禁煙ブログになってきました…
食事後が危険なので
今日は朝からコーヒーしか飲んでないです。
苦味が欲しいのでしょうか、
朝から5杯もコーヒーを飲んでいます。
禁煙シールでニコチンは摂取しているのに
タバコの香が懐かしい
今日１日禁煙してストレスになるようならば
吸っているほうが体に良い気がします…
昼は禁煙シールとパイポにして
仕事が終わって
夜は吸うとか…

初日にして
そんな事を考えてしまいます…
2週間でニコチンは身体から消えるそうです。
1日～3日が辛いみたいですが…
私には無理です…
でも言い切ったから
今日は頑張ります！

明日も出来たら頑張りますね…
自分の意志の弱さがハッキリと出ますね…

禁煙初日(起床)

あぁ、タバコが吸いたいですね～
禁煙シールでニコチンは摂取していますが
想像した以上に
タバコが吸いたい…
パイポも意味があるのかないのか…

はぁ…

禁煙！！！

今日は教え先で
コラーゲン・コンドロイチン・グルコサミン・ヒアルロン酸の入った錠剤とビタミンCの錠剤を買いました。明日は鉄分の錠剤を買います。

興味のなかった錠剤に目を向けました。

今まで怪我をした時に
身体と運動において
どの栄養素の何が
どんな働きをしているか勉強した事があるので
錠剤の裏を見ても理解出来ました。
良かったです。
これかは少しづつ体を労る事にします。
タバコも今ある一箱を吸ったら
キッパリと止めます。
後３本なので
明日の朝から禁煙になりますね。
明日起きたら禁煙アイテムを買いに行きます。

4月から
JRは都内全面禁煙で
劇場も殆どが禁煙…
なら頑張って止めるしかないです。
実は雇われで行くスタジオでは
近辺で吸わないように注意されたりします…
10年以上吸っているので寂しい気もしますが
タバコ以外で気晴らしになる物を見つけます。

禁酒はしませんが、
量は減らします！

明日から
禁煙１日目です！

禁煙ブログにお付き合い下さい。