禁煙！！！

今日は教え先で
コラーゲン・コンドロイチン・グルコサミン・ヒアルロン酸の入った錠剤とビタミンCの錠剤を買いました。明日は鉄分の錠剤を買います。

興味のなかった錠剤に目を向けました。

今まで怪我をした時に
身体と運動において
どの栄養素の何が
どんな働きをしているか勉強した事があるので
錠剤の裏を見ても理解出来ました。
良かったです。
これかは少しづつ体を労る事にします。
タバコも今ある一箱を吸ったら
キッパリと止めます。
後３本なので
明日の朝から禁煙になりますね。
明日起きたら禁煙アイテムを買いに行きます。

4月から
JRは都内全面禁煙で
劇場も殆どが禁煙…
なら頑張って止めるしかないです。
実は雇われで行くスタジオでは
近辺で吸わないように注意されたりします…
10年以上吸っているので寂しい気もしますが
タバコ以外で気晴らしになる物を見つけます。

禁酒はしませんが、
量は減らします！

明日から
禁煙１日目です！

禁煙ブログにお付き合い下さい。