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これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
シンプルな『気づき』の実践で
おだやかに生きていけるようになる
夫婦コミュニケーションの専門家
えんまんセラピー主宰・伊藤 まさかず です。
【戦闘モードになってない？】
話し合いがうまくいかない本当の理由
話し合うとケンカに
なってしまうから
話し合いができない・・・
こんなお声を
よく耳にします。
これ、
『話し合い』＝『戦闘モード』
だから
いけないんですね。
ちゃんと話せば
わかってくれるはず・・・
そう思って
話し合いを始めたのに、
気がつけば
言い合いになっていた・・・
言い合いに
なってしまったり、
大ゲンカになってしまう
大きな原因のひとつは、
“戦おうとする心”
にあります。
例えば、
相手に
説明しようとする、
相手を
説得しようとする、
相手を
納得させようとする。
言い方を
変えるとすれば・・・
相手に私のことを
理解させようとしている、
相手に私の正当性を
押しつけようとしている、
相手に私は正しいんだと
一方的に認めさせたいから
なのですね。
これは、
意識している
していない関わらず、
必ずそうした思いが
潜んでいるのです。
だから知らない間に
ダンナさまのことを
『敵認定』
してしまうんですね。
でも、
本来は、話し合いは
戦いの場ではありませんよね。
勝ち負けを決める場所でも、
相手を打ち負かす場でもありません。
しつける場でもなければ
説得させる場でもないんです。
ところが、
そう言われたとしても
なかなか戦闘モードを
捨て去ることは
できないはずです。
人は、無意識のうちに
自分のことを認めて欲しいと
思うものだからです。
ですから、
話し合いを持つ際には、
たとえ相手の主張が
納得するものでは
なかったとしても、
“意識的になって”
相手の主張を
否定も、肯定もせずに
とにかく聞くことです。
相手の価値観が
どれだけ違ったとしても、
相手の立場や気持ちを
理解しようと努めることです。
話し合いにならないのは、
あなたが無意識のうちに
“戦闘モード”
になっているから
かもしれません・・・
相手を変えようとする前に
まず大切なことは、
『私は、
どう感じているのか？』
『本当は、
どうしたいのか？』
という、
自分自身の気持ちを
自分自身が
よく把握することです。
そのうえで相手へと
丁寧に伝えてみてください。
自分の要求を通そうと
するのではなくて、
心を開いて伝え合う。
その姿勢が、
ふたりの距離を少しずつ
近づけていくはずです。
やさしく、
おだやかな関係を
築いていくために・・・
いつも冷静に自身の心を
観察するようにしてください。
戦わない話し合い、
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