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これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
シンプルな『気づき』の実践で
おだやかに生きていけるようになる
夫婦コミュニケーションの専門家
えんまんセラピー主宰・伊藤 まさかず です。
【当たり前という宝物】
“いまここにある幸せ”
を噛みしめる
私たちの身の回りには
素敵なことがたくさんあります。
もうすでに、
今ここにあります。
ところが・・・
当たり前に
なっていることに対して
『感謝しましょう』
なんてことを
いわれたとしても、
なかなか
できないんです。
日常になっているし、
普通になっているし、
当然のことになって
しまっているからです。
それは、
とてもよくわかります。
私だって
そうでしたから。
でも、それが
できるようになるんです。
そして、ものすごく
大きく変わることが
できるんです。
そんな大きな
変化の中心にあるのが
夫婦関係であり、
家族関係なのです。
日々の暮らしの中で、
『いてくれて当然』
『あって当たり前』
そう思ってしまうことは
数えきれないほどたくさん
ありますよね。
でも、です。
もしも、大切な人が
急にいなくなったり、
いつもあったものが
突然なくなって
しまったりすることが
実際にあります。
それは、
決してあり得ない
想像や空想の
世界の話ではありません。
誰のところにも
いつ起こっても
おかしくない話なのです。
だからこそ・・・
いま目の前にある
“当たり前”を大切にする
ようにしてください。
今、あなたの隣に
大切なパートナーが
いてくれること。
今日も無事に
日常を過ごせていること。
当たり前だと
思っていることほど、
かけがえのない
素晴らしい宝物なのです。
人間って
勝手なものですから
なかなかそうは
思えないのですよね。
ですから、
ただほんの少しだけ
意識することから
はじめてみてください。
たったそれだけで
大きく変わりますから。
ほんの少し
意識することに
慣れてきたら、
『ありがとう』
という言葉に
してみてください。
『ありがとう』
と、ただ具体的な
言葉にするだけで、
あなたの心も、
相手の心も、
あたたかく
なるはずです。
いつも心の中で
感謝しているから
そんなことは必要ない！
このように
思われるかも
しれませんね。
いつも心の中で
感謝しているのかも
しれませんが、
それだけでは
不十分です。
心の中で
思っているだけではなくて、
具体的な『言葉』に
してみてください。
“いまここにある幸せ”
を噛みしめてください。
そして、その気持ちを
相手へと伝えてください。
必ず大きく
変わりますから。
そして、
その感謝の気持ちを
わかち合っていくことが
できるようになりますから。
ともに感謝し合って
いくことができたら
素晴らしいですよね！
あなたも
大切な人と感謝の気持ちを
わかち合ってください。
その感謝の気持ちが
さらにもっと大きな感謝へと
広がっていきますから。
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