これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
シンプルな『気づき』の実践で
おだやかに生きていけるようになる
夫婦コミュニケーションの専門家
えんまんセラピー主宰・伊藤 まさかず です。
【優しさが裏目に出る？】
悩みすぎずに
心を軽くする考え方
あなたは、
自身の感情と上手く
つき合っていく方法を
きちんと
身につけていますか？
毎日生活していくなかで
悩みや不安というものは
尽きないものですよね。
これは、
誰もが同じことを
感じているのではないかと
思います。
時には、
今日あった嫌なことを
夜、布団のなかに入って
ふと思い出してしまって
眠れなくなってしまった・・・
そんなことも
あるのではないかと
思います。
実は、ほんの
ちょっとしたことで
損をしてしまう考え方
というものがあります。
今日は、
そんなお話を
したいと思います。
考え方にも
いろいろありますが、
損をしてしまう
考え方があります。
あなたは
とても優しいので、
もしかすると、普段から
損をしてしまう考え方を
しているかもしれません。
損をしてしまう
考え方のひとつに
“相手の問題に
関わってしまう
考え方”
があります。
これは、
考え方というよりも
″クセ″というか、
″姿勢″です。
あなたは、
とても優しいですから、
どうしても・・・
大丈夫かなぁ？
どうかなぁ？
このように
考えてしまって、
ついつい相手の問題の中へと
深く入り込んでしまうのです。
思い当たることは
ありませんか・・・？
単刀直入に
いいます。
相手の問題は
相手が対処すべき
問題です。
わざわざあなたが
関わらなくてもいいのです。
相手にやって
もらえばいいことですし、
相手がやらなければ
ならないことなのです。
なんて
冷たいことを言うの！
と思うかもしれませんが、
ここはわけて考えましょう。
基本的に
他者のことへと
口を出すべきでは
ありません。
求められてもいないのに
あれやこれやと口を出されれば、
それは単なる
おせっかいでしかありません。
“求められてもいないのに”
というところが重要です。
相手はあなたに
なにも求めて
いないのですから。
もしも、
善意でやったことが
相手にとって
おせっかいだったとしたら、
逆にあなたは、
不愉快になりませんか？
大丈夫かなぁ？
どうかなぁ？
と相手のために
思い悩む時間は
労力の無駄です。
おせっかいになってしまって
あぁやめておけばよかったと
思い悩む時間も
労力の無駄です。
大きな心の
負担になるばかりでなく、
相手との関係も
悪くなってしまって、
心はますます重荷を
背負ってしまうだけです。
相手の問題は
相手の問題として
関わらない。
相手の問題は
相手にしか
処理をする
ことができない。
これで
いいのです。
優しい人ほど、
自分の問題と
相手の問題とを
キッパリと切り離して
考えていくことが
苦手な傾向があります。
心を軽くする
あるいは人間関係を
上手く構築していく
考え方（姿勢）のひとつとして
参考にしてみてくださいね。
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