これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
シンプルな『気づき』の実践で
おだやかに生きていけるようになる
夫婦コミュニケーションの専門家
えんまんセラピー主宰・伊藤 まさかず です。
【間違った努力は不要！】
ずっと自分を
責め続けていませんか？
これまでにたくさんの方々の
ご相談をお受けしてきました。
そのなかで
圧倒的に多かったのが
ダンナさまに対する
不満の声なんです。
さらに深くお話を
聞かせていただくと、
みなさん、
ぜんっぜん思ったことを
ダンナさまに
伝えてないんですね。
面白いことに
伝えない（言わない）理由も
みなさん、
おおむね同じなんです。
ケンカになるから。
言うと
ややこしくなるから。
かえって
逆ギレされるから。
ちゃんと
聞いてくれないから。
このような
理由を挙げられます。
でもね、
言わないと自分のためにも
ダンナさまのためにも、
そして、お子さまや
その他、周囲の人たちの
ためにもよくありませんよ。
今まで
たくさんのことに
取り組んでこられた
ことと思います。
とても頑張って
来られたことと思います。
ネットで
いい情報を見つけたら
すぐに
取り組んできましたし、
心理学とか脳科学とか
コミュニケーション術とか、
いろいろな学びも
たくさん深めてきた・・・
でも、
何をやっても
変わらなかったし、
大した改善には
つながらなかった・・・
結局は、
変えることが
できなかった・・・
いつも・・・
はぁー、やっぱり
ダメなのかなぁ・・・
あきらめるしか
ないのかなぁ・・・
ずっとそのように
落ち込んできた・・・。
それ、
ちょっとしたボタンの
掛け違いなんですよね。
私が悪いんだ・・・
私がダメ人間だから・・・
私さえ我慢をすれば・・・
そう思ってずっと自分を
責め続けていませんか？
違うんです。
変わらない
一番の理由は・・・
努力の方向が
間違っているから
なんです。
どれだけ頑張っても、
努力のベクトルが
間違っていれば、
結果も
間違ったものに
なってしまいます。
必要なのは、
自分を責めることでも
感情を
押し殺すことでも
ありません。
冷静に状況を見極めて、
行動していく『力』です。
行動することを
前提にしてください。
その一歩を踏み出せば、
あなたの未来は
必ず変わりますから。
このブログでは、
どちらへ進んでいけばよいかを
あなたにお伝えしていきます。
あなたの捉え方が変わり、
行動が変っていくので、
ごく自然な流れによって
結果も変わっていきます。
すると、
そうした流れに連動して
心に余裕が生まれてきて、
会話も優しくなり、
相手の反応までもが
変化していきます。
夫婦の関係だけでなく
長年抱え続けてきた
自己嫌悪もごく自然に
消え去っていきます。
良い流れに乗って
あらゆることが
良い方向へと
回転し始めます。
私たちは必ず
変われるに違いない！
えんまんセラピーでは、
実践者全員に
そうした明るい希望を
持ってもらえることを
目指しています。
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