これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
シンプルな『気づき』の実践で
おだやかに生きていけるようになる
夫婦コミュニケーションの専門家
えんまんセラピー主宰・伊藤 まさかず です。
【あなたが求める理想の姿へ】
自分にとって本当に
大切なことは何ですか？
誰もがより善く
生きていきたいと
思っているはずですし、
誰もが充実感と幸福感を
感じながら生きていきたいと
思っているはずです。
それが叶わないのは
なぜなのでしょうか？
身近なところでいえば、
自分にとって大切なことが
わかっていないからなんです。
あなたは、
どんな価値観を持っていて、
どのようなことがらを
大切にして生きているのかを
自身がわかって
いないからなんです。
もっとわかりやすい
言い方をするとすると、
自分の性格をちゃんと
わかっていますか・・・？
ということです。
こういうことを
されると嫌。
こういうことは
苦手。
必ずあると
思うんです。
そうしたことを具体的に
言語化してみるんですね。
不満を感じる時とか
感情が動く時って、
そうしたところに
触れた時なんです。
難しく考えずに
ごく身近なことから
考えてみてください。
あなたにとって
本当に大切なことは
どのようなこと
でしょうか？
一度、心のなかで
問いかけてみてくださいね。
忙しい日常に
埋もれてしまうことが
多い私たちですが、
この問いかけは
人生に光をもたらす
きっかけに
なるはずです。
余計なことは考えない、
また思考にとらわれない、
あなたの本当の思いが
浮かび上がってくるかも
しれません。
そのうえで、
『私にとって本当に
大切なことは何なのか？』
を問いかけて
みてください。
仕事、家族、
健康、趣味・・・
答えは人それぞれですが、
大切なのはあなたが
本当に価値を感じる
ことは何なのか？です。
そこが明確になれば、
日々の選択や行動が
自然にその方向へと
向かっていきます。
たとえば、
職場でのストレスや
人間関係の悩みも、
あなたが何を
大切にしているのかが
明確であれば、
それに振り回されずに
済むはずです。
そして、あなたも
あなたが理想とする姿へと
近づくことができます。
心の安定を得て、
より自分らしい生き方を
目指す道が見えてきます。
今すぐに
実践してみてくださいね。
まずは、
自分を知ることからです。
それが
あなたにとって
大切な心の羅針盤に
なるはずです。
胸を張って前向きに
進んでいきましょう！
あなたが明るくて、
おだやかでありますように。
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気づきの実践を人生の基盤として、
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個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
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