これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
シンプルな『気づき』の実践で
おだやかに生きていけるようになる
夫婦コミュニケーションの専門家
えんまんセラピー主宰・伊藤 まさかず です。
【我慢していませんか？】
愛し愛される関係は
信頼のなかにある
『私さえ我慢していれば
それで丸くおさまるからいいの』
このように考えている人って
とっても多くて驚かされます。
もしかして、
あなたもですか・・・？
これは、
対人関係全般について
言えることなんですけど、
特に近い間柄や親しい関係で
起こりやすいケースだと言えます。
ハッキリと
言いますね。
こうした考え方は
キッパリとやめることを
おすすめします。
ただ苦しく
なるだけです。
本当は
伝えたいことがあるのに
自分の本当の
気持ちを我慢してしまう・・・
きちんとした理由を伝えて
自分がよく納得したうえで、
“選択肢のひとつ”として
我慢するのであればいいんです。
それは、きちんと
自分の『意思』として
行動しているわけですから。
これでいいの・・・
これは
仕方がないの・・・
私が
我慢し続けるしか
方法はないの・・・
もしも、無条件に
このような思いを持っている
としたらそれは要注意です。
無自覚に
そうしていることも
あるかもしれませんね。
我慢をし続けたとしても
状況が全く動かないことも
少なくありません。
それでは、
どうしたらいいの
でしょうか・・・？
それは、自分と
向き合うことです。
つまり、
よく自分の感情を
把握するように
努めていくことです。
自分と何も
向き合えていない状態で
『できない』
『仕方がない』
と思い続けていたのでは
（決めつけていた）
いつまでたっても
何も進まないですし、
状況は何も
変わらないままです。
ここ、
わかりますよね？
我慢し続けてしまう現状を
変えていきたいのであれば、
やっぱり、
行動することなんです。
信頼関係を
取り戻すのです。
そのために一番最初に
取り組まないといけないことが
自分の気持ちと
よく向き合うことなのです。
どのようにすれば
信頼関係の再構築へと
つながるのかという、
その道筋が
見えてくるはずです。
たとえ、
道筋が見えなかったとしても
“今すべきこと”が
見えてくるはずです。
今の現状が
どうであろうと
関係ありません。
必ず変えていく
ことができます。
すべては
あなた自身の心から
はじまっているのですから。
お互いに自分の意見を
言い合える心地よい関係、
そして、愛し愛される
関係を築いていきませんか？
愛し愛される
心地よい関係・・・
それは、
夫婦の信頼関係のなかに
育っていくものなのです。
そのきっかけやヒントを
えんまんセラピーへ
見つけに来てください。
あなたが明るくて、
おだやかでありますように。
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