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心の在り方が変わって平穏への扉が開かれる！
これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【その場限りに
解決に頼らない！】
本当の心の安定で
人間関係が劇的に変わる方法
今日のテーマは、
もっともご相談される
“人間関係”についてです。
人間関係の悩みを
解決するためには、
単発の要因（原因）を
特定するだけでは
十分ではありません。
また、部分を切り取った
アドバイスに頼るだけでも
十分ではありません。
一度の相談やアクションで
問題が完全に解決することは
非常に稀なことであって、
むしろ新たな問題が
生じる可能性すらあります。
大切なのは、
一時的な解決策に
頼るのではなくて、、、
（※一時的な解決策も、
“一時避難”としてとらえるならば
それは、非常に有意義なものです。）
長期的ないしは根本的な
関係性を見直して、
改善していくことです。
恋人、上司、
部下、同僚、家族・・・
どの関係性においても、
日々の積み重ねが重要です。
だって、
そうですよね？
その場限りの関係なら
問題にはならないはずで、
毎日顔を合わせるからこそ
人間関係ができてくるのですから。
場当たり的な
アクションだけでなく、
継続的な努力と理解が
関係性を強化して、
悩みや問題を根本から
解消していく“鍵”となります。
わかりやすい例を
あげるとすれば、
健康管理においても
同様です。
病気を根本的に
治したいなら、
単に薬を
飲むだけでなく、
生活習慣そのものを
見直す必要があります。
そうしなければ、
同じ病気が再発する
可能性が高いからです。
人間関係も
まったく同じです。
一時的な対応に
頼るのではなく、
（※時には必要ですが、
根本的な問題解決には
ならないという意味です。）
日々の関係性のなかで
心の持ち方を変えて
いくことが必要です。
心の安定を保つことで、
より健全でより充実した
関係性を築くことができます。
いつも自身の心の動きの
把握に努める習慣を持つことで、
対人関係のなかで
冷静かつ柔軟に対応して
いくことができるようになって、
結果的により良い
関係を築くことができます。
『気づき』の実践を
日々の生活に取り入れることで、
短期的な悩みの解決ではなく、
持続的に安定した心を保って
いくことができるようになり、
その結果として、
人間関係の″質″が
向上するのですね。
あなたの心の状態は、
あなた自身だけでなく、
周囲の人々との関係性にも
大きな影響を与えているのです。
少しでもあなたの毎日が
幸せと希望の光にあふれた
ものとなりますように。
あなたの毎日が
そして、あなたの人生が
明るくて、おだやかな
ものとなりますように。
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