日々の実践などを毎日朝7:00に配信。
心の在り方が変わって平穏への扉が開かれる！
これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【充実した自分に変わる方法】
毎日の習慣で心に余裕を持つ！
自分の人生を
より善いものにしたい・・・
それは、誰もが
望んでいることだと思います。
単刀直入に言ってしまうと、
人生をより善くしていくのに
才能や運は関係ないのです。
では、何が
関係しているのかと言えば、
毎日の″習慣″次第なのですね。
つまり私たちの
考え方が大いに
関係しています。
日常の習慣が変わると、
ものごとの見方や
とらえ方も変化します。
当たり前のことを
当たり前に観ていくことが
できるようになるのですね。
これは何も特別な能力や
才能が必要なわけではなく、
ただ知っているか
知らないかの違いです。
ものごとの見方ひとつで、
世界は大きく変わります。
平たく言えば、
『モノは考えよう』
という言葉が
それを象徴しています。
それならば、
同じことに接するにしても、
自分にとって有益な
ものごとの考え方を
持っていった方が、
幸せに生きることが
できるということです。
ネガティブな
考え方ばかりでは
心が持ちません。
まさに
『病は気から』
の状態と
なってしまいます。
人間の幸福度は、
“気分”で決まります。
いつも
ネガティブな状態にあると、
幸せな感覚から
どんどんと遠ざかって
しまいます。
逆に、
いつもポジティブな
状態にある“時間”を
増やしていくことで、
幸せな感覚で
いられることが
増えるのですね。
つまり、いかに幸福度を高く
保っていく“習慣”をつけるかが
とっても重要な点なのですね。
過去も未来も、実は、
すべて妄想でしかありません。
ネガティブな過去や未来に
ばかり注意が向いていると・・・
『今』『ここ』へと
注意を向ける時間が
少なくなっていって、
妄想ばかりに溺れて
しまうようになって、
心の安定を
損ないやすくなります。
このように“考え方”を
変えていくことも、
ひとつの“習慣”です。
私は、ものごとの
とらえ方や理解の仕方も
考え方の“クセ”であって、
心の『生活習慣』だと
思っています。
注意して取り組めば、
変えることができるのです。
日々の習慣を見直して、
より善いものにしていくことで、
あなたの人生は確実に変わります。
善い“気分”を保っていく
“習慣”で人生が変えれるのなら、
なんだか人生が
変えられる気がしませんか？
それなら、
やらないと損ですよね？
少しでもあなたの毎日が
希望の光にあふれたものに
なりますように。
あなたの毎日が
そして、あなたの人生が
明るくて、おだやかな
ものとなりますように。
【おだやか瞑想】：無料メルマガ
メルマガではさらに充実した内容で
『瞑想』についてお伝えしています
『瞑想』の恩恵や『瞑想』の学び、
日々の実践などを毎日朝7:00に配信しています
読むだけでおだやかな明るい人生になる！
心の在り方が変わって平穏への扉が開かれる！
↓ ↓ ↓
生きづらさ解消！2500年の人類の叡智を知る
※購読無料。購読解除・再講読いつでもOK！
《LINEご登録特典【1】》
『今すぐ心がとっても明るくなる！
タイの本場でしか得られない！
おだやか人生のコツ7選』
《LINEご登録特典【2】》
『自分を変える！軽やかに生きる！
気づきの瞑想無料体験（zoom・60分）』
◆画像をクリック！！◆
《私の理念&使命》
微笑みの国・タイで学んだ仏教の生き方と
正統な仏教の『瞑想』を人生の基盤として、
私たちがより明るくて、よりおだやかに
生きるための確かな道を伝えていくことです
個人の心のおだやかさは、
社会全体の心のおだやかさです
【LINE公式】