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これからの生き方を
見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【心の重荷をおろす】
『許す』とは何か？
最近、
よく聞きませんか？
『許す』
『許す』とは、
具体的に何をどうする
ことなのでしょうか？
この問いに
明確に答えられる人は
少ないようです。
これからの生き方を
見つめ直すときには、
あなたの心のなかで
抱えているさまざまな
思いに向き合うことが
必要になると思います。
今日は、
そのなかでも
『許す』
ということについて
見直してみます。
『許す』とは、
単なる和解することや
忘れることではありません。
『許す』とは、
過去の心の傷や恨みを
“手放す”ことです。
それは、
もうその出来事が
あなたにとって、
重要なことでは
なくなったその時、
つまり、
あなたにとって、
もうどうでもいい
問題になったその時に
はじめて成り立つのですね。
※このことに関連した話題は、
『手放す』というテーマで
書いた時にもお話ししています。
あなたは、
“手放す”ことによって、
過去にとらわれることなく、
今、この瞬間を大切にして
生きることができるように
なるのです。
そして、
それが本当の意味での
受け止めていく
ということであり、
手放す
ということであり、
『許す』という
ことになるのです。
『許す』ことで
得られるのは″心の自由″です。
今まで
ある特定の対象にばかり
注意が向かっていたのが
もうどうでもいい
存在となることで
こだわりがなくなります。
もっともっと広い視野で
眺めていくことができる
ようになっていくのです。
心の中の重荷を降ろすことで、
より軽やかに未来へと歩みを
進めていくことができます。
『気づきの瞑想』を通じて、
自身の内側と正面から向き合って、
『許す』ことの本質を
理解して体得していくことは、
必ず新しい生き方を見つける
手助けとなるはずです。
あなたの心が軽くなって、
より充実した人生を歩むために、
一度、『許す』ということに
ついて見直してみてください。
それは、
過去を手放して、
未来への新たな一歩を
踏み出していくための
とても大切で大きな
ステップとなるはずです。
あなたの毎日が
そして、あなたの人生が
明るくて、おだやかな
ものとなりますように。
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