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見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【一生忘れられない】
私の魂を揺さぶった友人の言葉
自分自身のことは
わからないものです。
あなたも、
そして、私も・・・
今、私自身が
どんな状態にあるのか？
あなたは、今、それが
わかっているでしょうか？
もしかすると、
わかったつもりに
なっているだけかも
しれませんよ・・・。
なにを隠そう、
私もそうでした。
まさかわかっていなかったなんて
夢にも思っていませんでしたから。
ところが・・・
友人のある言葉が
私の魂を揺さぶったのでした。
以前から私のブログを
読んでくださっている方は
ご存知かもしれませんね。
私は、
過去に相当派手に
『迷走』
してきました。
もう、どうしようも
なくなってしまって、
八方塞がりになった
こともありました。
そんな真っ暗闇に
おちいったある日・・・
私の友人から
かなり強い口調で、
ある言葉を
言われたのでした。
『まずは、
お前が落ち着け！！』
この言葉に私は、
“ハッ”
とさせられました。
頭をぶっ叩かれた
ような衝撃でした。
まさか、この私が
落ち着いていなかったなんて
思ってもいなかったからです。
むしろ、
とても冷静で
落ち着いていると
思っていたのです。
当然、自分の状態くらい
わかっているだろうと
思い込んでもいました・・・
友人の目から見て・・・
『まずは、
お前が落ち着け！！』
・・・と
かなり強い口調で
言われるくらいですから、
相当な状態だったの
だろうなと思います。
取り乱していた？
落ち込んでいた？
焦っていた？
錯乱状態だった？
一体どのような
状態だったのでしょうか？
自分ではまったく
わからないんです。
こわいところは、
先ほどもお話ししましたが、
自分では落ち着いていると
思っているところです。
自分では、まさかまさか、
そんな状態だっただなんて
全く思っても
いませんでしたし、
自覚なんていうのも
ほんのこれっぽっちも
ありませんでした。
落とし穴は、
ここなんですよね。
そのような乱れた状態では、
どのようなことに取り組んだって、
よい結果に繋がる
はずがないんです。
自覚症状がないということが
本当にこわいところなんです。
幸いだったのは、
その友人に意見を
求めたことでした。
意識して
自身に注意を向けて、
いつも観察して
いないといけません。
自分自身が
どんな状態にあるのかを
いつもよく自覚をして、
いつもよく知っていくには、
やり方があるんです。
さらに、
その前提条件として
ある程度心が調っている
必要があります。
焦ってばかり、
イライラしてばかり、
すぐに頭のなかが
パニックになってしまう。
これは、
あなたの性格が弱いからとか、
苦手だからとかではありません。
あなたが悪いという
わけではないんです。
ちょっとした
コツなんです。
ただそのコツや
やり方を知らない
だけなんです。
きちんと
改善できる
方法があります。
あなたがあなたらしく、
いつも輝いていくためにも、
きちんと知っておく
ことをおすすめします。
いいえ、きちんと
知っておくべきです。
かつての私のように
迷走してしまわないためにも。
あなたの主役は
あなた自身ですし、
あなたを
運転するのは、
あなた自身
なのですから。
いつもあなたのことを
心から応援しています。
あなたの
毎日が明るくて、
おだやかなものに
なりますように。
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