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【 新春お年玉特別企画
無料瞑想体験セッション 】
～1月5日・6日・7日の限定募集～
こんにちは。
どんな時も自分らしく
幸福を感じながら生きるマスター術
『おだやか人生改革瞑想』コーチの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
新春お年玉特別企画！
無料瞑想体験セッションのご案内です。
マインドフルネスや瞑想に
興味をお持ちの方は多いかと思います。
ぜひ気軽に瞑想を体験して
いただきたいという思いから、
3日間限定で無料セッションを
本日より募集を開始いたします。
よく「平常心を保ちなさい」と聞きますよね。
あなたは、
どのように平常心を保っていますか？
人それぞれの平常心の保ち方が
あるのではないかと思います。
おそらく、あなたも、
あなたなりの平常心の保ち方を
お持ちなのではないかと思います。
もし、
何もお持ちでないという方は、
あなたなりの平常心の保ち方をひとつ
持っておかれるといいかもしれませんね。
さて、私は、
平常心を保つことは、
「“気づき”を保って
生きることに努める」
ということと同じであると考えています。
瞑想によって気づきを保っていくことで、
その場の感情や自分勝手な判断が
入りにくくなります。
すると、
その場の感情に
左右されることがなくなり、
客観的事実だけを
とらえていけるようになります。
その結果、
自分の心をよく観察して、
常に洞察していく力が養われて、
冷静な心を保っていくことが可能になります。
少なくとも、
今この瞬間瞬間へと注目していくことで、
その時の感情に翻弄されなくなるので、
落ち着いた心をよく保っていくことが
できるようになります。
いつも自分の行為や行動に
よく気づいている状態。
これが「平常心」を保つこと
であると私は考えています。
まずは瞑想によって気づきを
保っていくことから始まります。
気づきは、
私たちが実践している瞑想では、
基本となるものであり大変重要なものとなります。
ぜひ、一度、
瞑想を体験してみませんか？
《 体験セッションはこんな人におすすめです！ 》
・現代社会の中で感じる生きづらさを乗り越えたい。
・どんな困難にも負けない力や
強く歩んでいける力をつけたい。
・人間関係、仕事、お金、家族、人間関係など、
ストレスや漠然とした不安感を解消したい。
・やりたいことや本当の生き方を探したい。
・明るくおだやかに生きていきたい。
・揺るぎない人生の土台を得たい。
・瞑想に興味がある・瞑想が知りたい。
《 体験セッションではこんなことをします 》
○無料瞑想体験セッションと
簡単なアンケートと聞き取りをさせていただきます。
・なぜ瞑想に興味をもったのですか？
・瞑想でどのようなことを改善したいですか？
・現在の解決したい課題はありますか？
など。
○瞑想体験
（集中の瞑想と気づきの瞑想）
○所要時間は1時間～1時間半です。
○zoomを使用します。
あなたにお会いできるのを
楽しみにしています。
瞑想体験セッションをご希望の方は、
下記のリンクからお申し込みください。
セッション申込みリンク
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新春無料瞑想体験セッションの募集は、
1月5日～7日までの日間限定です。
ちょっと気になるという方、
ほんの少しでも興味のある方、
瞑想に関心のあるという方は、
この機会にいかがでしょうか？
個別のセッションになりますので、
話を聞きたいという方も大歓迎です！
どうぞ、気軽にお越しください。
明るくて、
おだやかでありますように。
より善く人生を生きる
人生改革をしませんか？
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下記からご覧いただくことができます。
この機会に、
自分の心とのつき合い方を身につけて、
おだやかな人生へと改革しませんか？
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