「気づき」とは、
具体的にどういうことに気づくのでしょうか？
「知る」とは、
具体的にどういうことを知るのでしょうか？
「気づき」や正しく「知る」ということは、
瞑想上とても重要なものです。
瞑想にご興味のある方であれば、
一度はどこかで「気づき」という
ワードを聞かれたことが
あるのではないかと思います。
私がここでお伝えさせていただいている
「気づき」という言葉は、
一般的に使われている「学び」という
意味ではありません。
それでは、
どのような意味で言っているのかといえば、
自身の状態を正しく
「知っている」状態を指して
「気づき」と言っています。
ところが、
これでは具体的にどういうことを
指しているのかがさっぱりわからない、
というご質問をよくいただきます。
実際にまだまだよくわかりません。
このことについて、
とてもわかりやすい例えが示されていたので、
ここでもお伝えしたいと思います。
背中に手を回して、
「グー」・「チョキ」・「パー」を作って、
順番に手を動かせてみてください。
「グー」
・
「チョキ」
・
「パー」 ・・・
・
・
・
あなたは、今、
背中で「グー」を出しているのか、
「チョキ」を出しているのか、
それとも「パー」を出しているのか、
見えているわけではありませんが、
もちろんきちんとわかっていますよね。
これが「気づき」であり、
正しく「知っている」状態です。
今、
自分自身が何を行なっているのかが
きちんとわかっている状態
のことです。
あなたは、
背中にまわしている手が
何を出しているのかが見えていなくても、
何を出しているのかをきちんと知っています。
なぜなら、今、
何を出しているのかに注意を向けて、
きちんと意識をし向けているからです。
ここがとても重要です。
よく覚えておいてくださいね。
この「知る」ということや
「気づき」ということは、
この瞑想においては、
「肝（きも）」となるところなので、
ここがしっかりとわかっていないと
瞑想に取り組む意味を理解することができません。
逆に言えば、
ここの理解が間違っていなければ、
あえて〝瞑想するぞ！〟と思わなくても、
いつでもどこでも何をしていても
瞑想することができますし、
どんな動きをしていても瞑想になります。
ここだけは、他の何よりも、
しっかりと正しく理解をしておいて
いただきたいと思います。
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