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見つめ直したいあなたへ
ブッダの教えに基づいた
マインドフルネス瞑想で幸せになる
気づきの瞑想家・瞑想セラピストの
伊藤允一（いとうまさかず）です。
【心を自由にする力】
“許す”ことの
本当の意味とは？
今日は、
以前にもテーマとして
とりあげたことのある
『許す』
ということについて
触れていきます。
よくご質問を
お受けしますし、
なぜか『許す』
ということについて
固くこだわりを持っている人が
とても多いように感じています。
なので、今日は、
再度、テーマとして
とりあげてみたいと
思います。
『許す』こととは、
過去の出来事や感情から
“自由”になることです。
過去の出来事や感情から
『自由になる』ということを
言い換えるとするならば・・・
過去の出来事や感情など
“どうでもよくなる”
（＝問題ではなくなる）
ということです。
『許す』ということを
誤って理解している人が
とても多いようですから、
ここでは、
間違うことがないように
『許す』＝“どうでもよくなる”
（＝問題ではなくなる）
であると
定義しておきます。
許すというのは、
自分自身のための
行為であって、
他者のための
行為ではありません。
『許す』とは、
その問題や感情が
自分にとって、もう、
どうでもいいものになった
まさにその瞬間なのです。
そうしたとき、
本当にその出来事を手放して、
受け止めることができたと
言えます。
『許す』ことで、
心の重荷を軽くして、
新たな可能性を
見出すことが
できるのです。
これは、
日常生活において
とても重要なことです。
だって、あなたは、
過去の出来事や感情に
束縛されていたのでしょう？
過去の出来事に
しがみついていると、
未来に向けて前へと
進むことが難しくなります。
そもそも、
過去の出来事なんて、
もうすでにあなたの
記憶のなかだけの
出来事でしかないのです。
妄想なんです。
『許す』ことで、
心に余裕が生まれて、
より充実した人生を
きずいていくことが
できるようになります。
まずはよく心を
静めてください。
過去の感情に
振り回されることなく、
現在のおだやかな状態を
維持するための練習だと
思ってください。
このような実践を通じて、
心のおだやかさを保って、
より豊かな人生を
送るための一歩を
踏み出してください。
『許す』ことは、
自己成長と心の健康に
とって不可欠です。
今日から、
『許すこと』
『手放すこと』
そうした心を
育てていくことで、
新たな
可能性が広がって、
あなた自身の幸せへと
つながる道を歩んでいく
ことができるようになる
はずです。
今日の記事があなたの
光となりますように。
あなたの毎日が
そして、あなたの人生が
明るくて、おだやかな
ものとなりますように。
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