そもそもダイエットする必要ある？

私の周りをみても、あなたダイエットする必要あるの？という人がダイエットを頑張っていたりします。その一方で、あなたはダイエット頑張ろうよという人に限って無頓着だったりします（笑）

テレビやグラビアで見るタレントさんに憧れたり、欲しい洋服サイズだったり、特に女の人はいつもそんなアンテナを張っているように思います。

日本の女性はやせたいという願望が非常に強く、他の国の人からすると、それだけ細くてまだやせたいのだろうか、と疑問に思われるようなこともよくあるようです。

世の中にはこんな女性の声に反応して、数多くのダイエット法が現れているようですが、中にはとても危険なものもあるのです。

本来は、健康的な容姿こそが美しい姿のはずですが、世の中にあふれているダイエット情報には、大切なものが失われているものも見受けられます。

食べることは太ることだという一種の脅迫感が身についてしまい、病気につながるということもあるようです。食べながらやせるということは、そんなに簡単ではないだろうと思われがちですが、実行することは必ずできるのです。

自分が実際に太っているのかどうかを、はっきり数字に出して調べるために、ＢＭＩ指数という肥満度指数を求める計算式を利用するといいでしょう。

この式は、ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）で計算するもので、これにより客観的に見ることが可能です。２０以下の人は痩せている人で、２４以下の人は標準、２６．５以下の人はやや肥満、２６．６以上の人は肥満です。

自分のタイプを理解したうえで、それに合ったダイエットの仕方を考えましょう。ガリガリに痩せるのが本来の理想の姿ではないはずです。

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