ダンススクール寺岡のブログ -22ページ目

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07Feb
- ストレッチ
  ここ一年ぐらい坐骨神経痛に悩まされるのでストレッチ本２冊目どの筋肉をどうやって伸ばしていくのかが詳しく載っているのでわかりやすいです。丁寧にメンテナンスした日は調子いいかも！！
31Jan
- 2月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  団体レッスン２月のスケジュール更新してます。入会してなくても受講できます。気楽にレッスンを受けてください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#point社交ダンス初めての方は高速マスターのクラス「０」「１」から受講してくださいクラスレッスンも生徒大募集中です。　１月・２月の種目です。月曜日　上級　　１２：３０～１３：３０　ジャイブ火曜日　中級　　１３：００～１３：５０　ルンバ木曜日　中級　　１９：００～１９：５０　クイックステップhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group
30Jan
- コアコンフェスタ2日目！！
  昨日はコアコンフェスタの2日目「脳と身体の機能的な使い方」を受講してきました。・機能解剖学を視覚化し、機能改善の考え方を学ぶ・自立学習のための指導方法を学ぶ・ひめトレやスモールポールの活用法を学ぶというものでした。こちらからやりたいこと(教えたいこと）を押し付けるだけではなくクライアント(生徒さん）自らが考え行動するように仕向ける（自立学習）こういうレッスンってなかなかできないです。こうすれば気持ちよく踊れる！！と気づいてもらうとこまで導く！というのが課題ですね。
28Jan
- コアコンフェスタ２０１７
  今日は一年に一度大阪で開かれるコアコンフェスタ２０１７に参加してきました。今回はひめトレに関するセミナーを今日と明日受講します。しかし今日のひめトレはハードでした。でもおかげで足の裏で床を押す感覚がすごくよくわかるようになりました。明日の講座も楽しみです。
27Jan
- ジャイブとジルバ
  今日の団体レッスンはジャイブでした。ジルバにシャッセを入れたらジャイブもどきになりますが一部同じ名前だけどステップの仕方が少々違うことがあります。今日はその説明をしながら進めていきました。区別して使えるようになってくださいね！！
25Jan
- 覚えられな～～い！！
  数年前買ったマッシモの本に「新しい外国語を勉強しなさい！」とあったのでハングルを独学で始めましたが発音のややこしさに断念！！半年ぐらい前からパソコンのアプリで英語話者用スペイン語というのをやってます。選択問題なのでまあまあ昔やった知識で無理なく進んでいたのですがそのアプリをやり始め100日たった昨日突然！！ほとんどすべての問題が記述式に！！つまりスペイン語の問題を英語で打ち込まなければならなくなったのです。英語のスペルが出てこない！！！昔は紙に筆記体で書いて覚えたのでキーボードを打つという作業では単語が思い出しにくいということに気づきました。おまけにスペイン語はほぼローマ字読みに近く書いてある通りに読めばＯＫなのですが英語は書いてある通りには読まないですよね！！なのでまったく正解を出せなくなりました。ちょっとずるをするために大学時代に買った英語ースペイン語　スペイン語ー英語の辞書を出してカンニングしながら問題を進めてます。頑張って英語のスペルを今更覚えようとしてますが昔と違ってなかなか覚えれませ~~んスペイン語を思い出そうとしたのですがなぜか英語の勉強になってしまいました。頭の体操と思って頑張ってみます。
24Jan
- 年末のパーティーの写真できました！！
  年末のパーティーの写真＆ＤＶＤができました。皆様お楽しみに～～～❤
23Jan
- 外ダンＯＢ・ＯＧ大阪組新年会！
  昨日は大学時代のダンス部の新年会でした。フェイスブックで交流している人もいたり、２，３年前だったり、１０数年ぶりだったり、卒業して以来だったりで久しぶりに会ったのですがみんな変わりなくすっかりいいお父さん・お母さんになってる！！今回はうちのお嬢も初参加！！話はつきないわけで一次会３時間はあっという間二次会のお茶会も楽しく過ごしまた時々集まりましょうということでお別れしました。みんな子育ても一段落してきたころなので(これからの人もいるけど）出やすくなるかな？？
20Jan
- ビル&ボビー・アービンのダンス・テクニック
  http://www.byakuya-shobo.co.jp/image.php?id=2939数年前に購入したお気に入りの本。実は昨年生徒さんが入院する際「暇つぶし＆ダンスの勉強で欲しい」と言われたので、私は「すぐに本屋で買うから」といってお譲りしたのですが。今日になって本屋さんに行ってみると・・・ない！！取り寄せてもらおうとしたところ、出版社に在庫「ゼロ」！！再版の予定なし！！かろうじて他の店舗に在庫があるということで、購入する目途が立ちました。ちなみみ、アマゾンで検索してみると定価：本体2,800円＋税のところ中古品しかなく4,836円～最高で12,722円まででえらい高くなってました。今度からはきちんと確認してから譲るようにします。
18Jan
- 団体レッスン
  寒い日が続いています。体調を崩される方もちらほら・・・そんな中今日は団体レッスンのお問い合わせがありました。うちの教室の団体レッスンは様々な試みをしているうちに少々複雑に・・・特徴をまとめてみました。★月謝制団体レッスン月　１２：３０～１３：３０　上級火　１３：３０～１３：５０　中級木　１９：００～１９：５０　中級２か月で１種目を仕上げます。同じ種目のステップを繰り返すのでしっかり覚えるのに最適！！★高速マスターシリーズいろいろな種目のいろいろなステップを素早くステップを覚えるのに最適！！　初心者から上級者までレベルに応じたクラス分け。★自由参加の団体レッスンベーシックステップを中心に身体の使い方などを主にレッスンしてます。復習に最適！！詳しくはこちら→　http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group
16Jan
- 筋肉痛！！
  何年も前から「雪の金閣寺を見たい！！」と言っていたうちのリーダー殿、念願が叶いました。出町柳からバスも満員、タクシーもつかまらない中、雪道を歩くこと約一時間。その間、滑らないように踏みしめた両足。金閣寺に着いても満員電車以上の人混み。その中、振り落すこともできずに雪の重みが増していく傘を支え続けた左腕。見事な筋肉痛だそうです。風邪をひかなかっただけでもまだましかも。撮影してきた写真は白黒の世界の中の金色でとても幽玄でした。そして我が家の電子機器の壁紙ほとんどが金閣寺になりました。
14Jan
- 寒い！！
  今日は本当に寒いです。大雪の予報も出ていますが今のところこの辺りは降っていません。さて、今日の団体レッスンはサンバとクイックしっかり体もあたたかくなったのではないでしょうか？？月曜日まで大雪に注意らしいですが、皆様気を付けてお過ごしください。
13Jan
- 「座り過ぎ」は寿命縮める？
  これは昨日の日経新聞の夕刊の記事です。なんでも一日11時間以上座ってる人は4時間未満の成人に比べて総死亡リスクが1,4倍高いらしいのです。原因は下肢の筋肉を長時間使わないことが原因とか・・・しかも、この座り過ぎリスク多少運動しても下がらないとか・・・軽いジョギングやテニスの練習のような「中度程度強度」運動を60分~75分しなければいけないとか・・・後は30分に一回を目安に立ち上がり少し歩いたり身体を動かすのが効果的らしいのです。最近では座り過ぎ防止グッズも出てきているらしく、高さ調整できる「スタンディングデスク」や「立ち椅子」なんというのもあるそうです。極めつけはスマートフォンアプリ「ライズ・アンド・リチャージ」というアプリが座っている時間が30分を超えると立ち上がるように警告するらしいのです。この記事でふっと思ったのがアプリに頼らずダンスのレッスン60分がひょっとして効果的なのかもと・・・・
11Jan
- 一年の計は元旦にあり！！
  年が明け、営業開始から一週間が過ぎました。が、日曜日に新年早々大きなパーティーがあったため、すでに1、2か月過ぎ去ったようなきぶんです。ところで、今年は生徒さんが初レッスンの時に「今年は○○をがんばります！」とか「今年はこの種目を制覇します。」など宣言してレッスンを始めています。一年の計は元旦にあり！！今年も頑張りましょう。
10Jan
- JDSF-PD西部ブロック発足記念パーティー
  1月8日（日）はJDSF-PD西部ブロック発足記念パーティーでした。お天気の悪い中たくさんお越しいただき本当にありがとうございました。お正月早々でパーティーの準備も身体の準備もバタバタでしたがPD会員全員のものすごい連係プレーで無事終われたのでほっとしています。プロショーは昔のワールドを思い出すお客様との近さでいつになく臨場感があってよかったと思います。記念品です。可愛いキャラクターです。名前も決まりましたが、書き方が決まってないような・・・これからもよろしくお願いします。
06Jan
- テンパってます。
  今年は営業してまだ３日目ですが８日のパーティーの準備で少々テンパってます。備品揃えたり、名札作ったり結構年明けから忙しいです。
04Jan
- 新年あけましておめでとうございます。
  新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。本日１月４日から営業してます。今日は今朝から初練習！！早速レッスンにも来ていただきありがとうございます。今年も頑張っていきましょう！！
30Dec
- 1月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  団体レッスン１月のスケジュール更新してます。入会してなくても受講できます。気楽にレッスンを受けてください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#point社交ダンス初めての方は高速マスターのクラス「０」「１」から受講してくださいクラスレッスンも生徒大募集中です。　１１月・１２月の種目です。月曜日　上級　　１２：３０～１３：３０　ジャイブ火曜日　中級　　１３：００～１３：５０　ルンバ木曜日　中級　　１９：００～１９：５０　クイックステップhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group
28Dec
- ウィンナーワルツ
  今日の団体レッスンはウィンナーワルツでした。初めての方もいましたがフレッカールまでゆっくりでしたが出来ました。眼が回ったりしましたが徐々に慣れていって楽しくなってくると思います。
27Dec
- 大掃除
  昨日と今日はレッスンをしながら生徒さんのいないときに大掃除ダンス教室は鏡が大変！！照明と窓もきれいにして少し明るくなったようです。受付・更衣室周りもきれいにできました。でもまだまだ残りが・・・明日もぼちぼち頑張ります。