8月20日土曜日 豊中BBホールで開催された
JDSF選手強化部 パフォーマンストレーニングに参加してきました。
今回のリーダーはイタリアンオープン10ダンスチャンピオンの
菅原一樹選手！
強化選手、準強化選手のためですが
誰でも参加できるので
Pトレの本番イタリアからせっかく菅原くんが来ているのだから
10代 20代の強化選手に混じってついていけるのか不安でしたが
思い切って参加してきました。
まずはスタンダードから
今回は相方の退院したてで(コロナではありません)1人参加だったので
なんと最初少しだけ菅原くんに相手してもらえました。
ちょっとへっぴり腰になってますが、
思ってた以上にヒール👠はゆっくり下ろすのですね。
その後さらに全員手を取り合っての足、足首の強化練習
そして踊り込み
1人なのでシャドーで頑張る
今回のテーマは体力らしいので
その後クイックの基礎練 ヴェニーズワルツのループが続きました。
そしてラテン！
5種目それぞれの特徴を活かしたエクササイズが続き
また踊り込み
ラテンのルーティンはないので
とりあえずベーシックを端でチョロチョロ
最後に予想はしてましたが
ジャイブの基礎練たっぷり
やばい やばい 足が上がりません🦵
なんとか最後までリタイヤすることなく今回のメニューこなせました。
最後に記念撮影！
写真を見ると1人保護者が入っている感じに写ってますね
この子達の親より私の方が年上なので仕方ありません。
終わった後絶対足の筋肉痛になると思ったのですが
昨日の朝起きたら肩がパンパンで
今朝になって肋骨あたりが痛い。
今回のトレーニングを活かし
修正するとこは修正して(特に足首)
ちょとずつジャイブの基礎練も追加し
日頃の練習していきたいと思います。
