ダンスの練習をしていると
異様におしりが凝ります。
でもいい練習ができていると
おしりがプリッとしていい感じです。
いい練習ができてたかどうか
おしりで分かると言ってた
トッププロの選手もいました。
が
最近凝りすぎて
坐骨神経痛気味です。
ダンスシューズを履いて
練習している時はほとんどいたくないのですが
普通に外で歩くと
しびれて痛くなります。
整体の先生に聞くと
おしりの筋肉は収縮しやすく
それで腰とか足の筋肉を引っ張るらしいのです。
しかも複雑
臀部の筋肉が緩まるストレッチの研究をしようと思います。
