身体の不思議・肩甲骨と足

最近自分の体幹がどのくらいしっかりしたのか？

を試すため

左右の足を大きく振って

足の上げやすさで確認しています。

ストレッチポールと骨ストレッチが大体日課なのですが、

めっちゃ足が上げやすくなる動作があります。

骨ストレッチの「手首肩甲骨ストレッチ」

肩甲骨周りの柔軟性を上げるだけで

足が上げやすくなる！！

どういうメカニズムが働いているかは不明ですが

すごい効果です

身体って不思議だな・・・