私が毎年楽しみにしているイベント
コアコンフェスタ！！
全国のカリスマ講師が勢ぞろいして、
運動指導現場で使える最新の知識・技術を学べます。
今回は「ひめトレ」を中心に受講してきました。
まずは「スポーツ現場で生かすひめトレ」3時間
スポーツパフォーマンスを高めるための方法を学びます。
まず、もう一度骨盤底筋の復習
そして、ひめトレを使う前と後でどう変わるかの実技と実証
トレーニングの後は柔軟性が増し、余分な力が抜けるのにパワーが出ます。
私はとにかく腹筋がしんどかったです。
次に「ひめトレにどっぷりつかる90分」
応用編です。
自分の今やっている分野でどう活用していくか？
ひたすら実技！！
やっぱりカリスマトレーナーの声掛けは素晴らしいです。
合計4時間30分
頭の中がいっぱいです。
忘れないうちに頭を整理して復習して・・・
すごい可能性のあるひめトレをどう活用していくか！！
どうダンスに活かすか！！
課題がいっぱいです。
