昨日は「骨ストレッチ」応用編Ⅱの講習へ行ってきました。
体操編・ほぐし編計６回受けて実践したあたりから
何となく痩せてきて
前回の応用編Ⅰを受けると
お腹がライザップの宣伝の人みたいに
しまってきました。
今回の応用編Ⅱの講習内容は
新しく出た本
の中に掲載されている
スライド式骨ストレッチの説明でした。
このスライド式
びっくりします。
さらにほぐれます。
本当に力まずに体が動くようになります。
さっそく今日の団体レッスンで
取り入れたところ
「ホールドがしやすくなった！！」
という声をいただきました。
毎回思うのですが
人間の身体ってよくできてます。
