スタッフ満藤です！
10月、運動の秋、芸術の秋、ダンスの秋！
「先生は、どんな腹筋トレーニングをしてるんですか？！」
と聞かれることがあります。
普段レッスンでは、ドローインという呼吸ベースのインナーマッスルを鍛える腹筋ぐらいしかしてません。
ですが、個人的には、例のやつで腹筋を鍛えています！
見えへんところで、腹筋してますねん
↑自分でいうなって(笑)
また恒例のタバタ式トレーニングのタイマーで、、、
腹筋を四種目×2セットの合計8セットしてますねん！
たった4分やけど、結構きついでっせ！
是非ともチャレンジしてみてや！