スタッフゆきです～（*^_^*）
お久しぶりですっっ
気がつけば、7月に入り暑くなってまいりました
皆さま～お元気でお過ごしですか
ルシールのブログを書きながら、
バレエの優雅な音楽が流れてまいります～癒されますっ
ここ最近、個人的な諸事情により
姫路に行ったり、滋賀県の草津にいったり、島根に行ったりと…
日本中を駆け巡りつつ楽しんでいます
夏の時期など、1年のうちに集中して
今までとは違う環境に身を置くことは、人間を成長させる
…なんて言葉をどこかで見ました
皆さまも、夏休みだからこそできる
今までとは違う体験を～人生にスパイスを
こんにちは！
お久しぶりになってしまいました(>_<)
みなさまお元気にしていらっしゃいますかー？みふみです
ここ最近LUCIRの変わったことといえば。。。
西陽がすごいです(⌒￢⌒*)
片側だけものすごく焼けそう
日焼け止め、たくさん塗りたくってます！
休憩スペースからは山が見えて素敵な景色ですが、
カーテンになるかな？ただいま考え中
そして！
今月の芦屋サマーカーニバルでの市民ステージ、
残念ながら抽選漏れでした・°・(ノД｀)・°・
みんなも私も、すごくすごく！楽していたので本当にショック
来年はぜひぜひご縁がありますように
これからも積極的にアピールするぞーーー
スタッフゆきですo(〃＾▽＾〃)o
今日は素敵な母さまが、お仰られてた話を記載します～
お子様ができるまでは
ヨガのインストラクターをされて
ヨガは私にとって体の一部として、毎日ヨガは続けているとのことです
呼吸法と瞑想含め、朝30分程すると活力が湧いてくるとのこと
これが習慣になれば心身ともに健やかに生活できそうですねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
毎日は難しくても、心のコリをほぐす効果が
ダンスにはあるのだと私は感じています～
ココロもカラダもワクワクと踊りましょうっっっ
こんにちは!
今日は雨がすごいですね(x_x；)みふみです
私事ですが、先週末に無事結婚式を終えました。
天気も快晴で少し暑く感じたくらいでした
旦那様の会社の方、お友だち、私の友だちも、みなさん本当に陽気な方ばかりで
堅苦しいものではなく、笑顔笑顔の結婚披露宴となり、
やはり持つべきは素敵な仲間だなーと改めて思う1日でした（*^_^*）
ダンスを続けていく中でも仲間って大切ですよね。
同じ時間を共有しますし、なによりも一体感が必要です。
ルシールでは発表会の予定は今のところありませんが、
同じ舞台に立つことになったときには
最高に素敵なものをみんなで目指したいですね
私も何度か発表会に出させていただきましたが
みんなで踊り終えたあとの達成感がなんといっても気持ちいい
ルシールでもたくさんのクラスがあるので、
それぞれ良きダンス仲間ができたら良いな…と思いますp(^-^)q
スタッフゆきです(^^♪
今日の日中は、一段と暑かったですね～
紫外線は女性の大敵
日焼け止めとしっかり塗る季節がやって参りましたね(・∀・)
ただ今、HIP HOPのノリの良いリズムにのって
高校生の女の子たちが楽しげに踊っています
皆さんも音楽のリズムにのって踊ってみませんか～お待ちしておりますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
★HIP HOP★ NAOHARU先生
水曜 １９：４５～２１：１５
スタッフゆきです（‐＾▽＾‐）
4月も残すところ数えられる日数になりましたあっという間ですっ
日中は暖かい日が多くなりましたが、
夜になるとひんやりと肌寒いですね
。。
冷え性なので寒いですわ(´・ω・`)
今日はエリカ先生のジャズダンスについて紹介しますっヾ(＠°▽°＠)ﾉ
マイケルの曲でテンポよく、腹筋などのアップを
40～50分ほどしっかりします
その後、ジャズダンスに必要となるプリエ等のバレエの基礎をして、
先生の振付を踊りますっっo(〃＾▽＾〃)o
生徒さん、皆さま軽やかに楽しげに舞っていらっしゃいました
筋トレやストレッチをしっかりするので、
ダンスに必要となる筋肉から鍛えられます！
ダンス初心者の方にとくにオススメなレッスンです～
☆★ジャズダンス（水） エリカ先生 １９：１５～２０：４５★☆
是非受けに来てみてくださいね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
スタッフゆきですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日のファンクタップも楽しそうでした
しかも生徒さんが、ほぼソロでタップをしていて拍手喝采でしたっっ
むちゃ上手いですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
受付の仕事をしつつ、リズムにのる
乗り切れない自分をも笑い飛ばしながら（笑）
リズムにのっていますっっ(＝⌒▽⌒＝)
今日も楽しい一日になりそうです
スタッフゆきです(^^♪
最近、お鼻がムズムズ、、
花粉が原因なのか、別もので反応が出ているのかな
近々京都の方でイベント出演するために
身体の引き締めを意識してますっ
今更、遅いという声が聞こえてきそうですが…気にしないヽ(;´ω｀)ノ
ということで今日は、
ブーティーバーと骨盤調整ヨガのレッスンを受けました
☆★ブーティーバー（Ｂooty Barre）とは★☆
ピラティス+YOGA+バレエ＝Ｂooty Barre
Ｂooty（魅力的なお尻）Barre（バレエのバー）とPOPなネーミングのエクササイズです！
ブーティーバーを受けた感想は、
女性の気になるヒップ、内もも、お腹周り、二の腕に対して、引き締め効果抜群ですっ
軽量のダンベル、ピラティスで使うボールも使用しつつ、普段使わない筋肉に
働きかけるので全身の引き締めを体感できました
音楽やリズムにのってレッスン行うところもあり、
楽しみながら取り組めますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
その後に受けた骨盤調整ヨガの感想は
本当に癒しでした
普段の忙しい生活から離れ、自分を見つめなおしたくなったとき
原点に帰れるようなレッスンに感じました（‐＾▽＾‐）
皆さんも、ご興味ございましたら
体験レッスン受けにきてくださいね～
↓↓↓今回受講した、レッスン日時↓↓↓
●ブーティーバー（水曜日） １０：３０～１１：３０
●骨盤調整ヨガ（水曜日） １１：４５～１３：００
（※５月より金曜、１１：３０～１２：４５に変更）
こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
結婚式まで1ヶ月を切りました！
さて！身をひきしめにかかります
みふみです
今日、キッズクラスのお月謝袋をつくっていたら
かわいいのを発見(´∀｀)♪
じゃじゃーーーーーーーーん！！！！！！！
生徒さんのお母様が書いてくれていました♪
生徒さんの特徴がとらえられていて、すぐに娘さんだな！とわかります
さすがお母様ヽ(*'0'*)ﾂ
こういうのも楽しみに、受付してまーす
