ステキな習慣☆

スタッフゆきですo(〃＾▽＾〃)o

今日は素敵な母さまが、お仰られてた話を記載します～

お子様ができるまでは

ヨガのインストラクターをされて

ヨガは私にとって体の一部として、毎日ヨガは続けているとのことです

呼吸法と瞑想含め、朝30分程すると活力が湧いてくるとのこと

これが習慣になれば心身ともに健やかに生活できそうですねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

毎日は難しくても、心のコリをほぐす効果が

ダンスにはあるのだと私は感じています～

ココロもカラダもワクワクと踊りましょうっっっ