こんにちは！
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
昨日、なぜか浮上して来た記事がありましたので、再アップ❤️
お客様から、こんなお声をいただきました。
筋力アップが必要なのは、分かりました！！
でも、筋肉ムキムキになっちゃいませんか？？
それは、嫌なんですけど。。。
はい！
お答えしますね(o^^o)
答えは、ムキムキになるトレーニングをしたら、ムキムキになります‼️笑
キチンと、使いたい筋肉を意識して、私の指導する方法でトレーニングしてもらえれば、
程よく引き締まった、良いカラダ✨が、作れますよ！！
ちょっと想像して下さいね(o^^o)
ただ細いだけの、脚。
日本人には、細い人って、いっぱいいるんですよ、欧米にいったら、みんなムチムチです。
でもね、その足、細いな、とは感じても、全く魅力的じゃないし、キレイでもない。
プヨプヨ感はそのまんま、、、、なんですよね。
だから、素足でミニスカなんて履いた日には、なんか、イマイチ決まらない。。。
って事が起きます。
それに、細くても、姿勢が悪い人も、目立ちます。
それって、どういうことかっていうと、姿勢を維持するための筋力が足りないんです。
どんなにキレイな服を着ていても、猫背でお腹がポッコリ出ていたら、全然美しくありませんよね。
ポッコリお腹をなおすにも、
引き締まった手脚を作るにも、
振り返って見ちゃうような、魅力的な姿勢美人になるためにも、
基本の筋力を、キチンとつける事が必要なんですね！
女性は特に、もともとの筋力が、男性よりも弱いですし、筋肉量も、男性より少ないです。
なので、細い筋肉を、効果的に鍛えて、キレイなカラダを作る事が重要なんですよ！
姿勢が悪いと感じる人、
お腹が出てるーと悩んでる人、
下半身太りが、、、、と感じる人、
痩せたい！と決意してる人、
みーんな、基本的には、今、ご自分は筋肉が足りない状態なんだ‼️ってことを、自覚しないといけないんです(o^^o)！
それができれば、ムキムキになるかもー！なんて恐れはなくなります。
だって、今は不足してるんだから、ムキムキになりようが無い！！笑
さ！サクッと日常の中での動きを正して、普段の生活を、魔法の筋トレに変えていきましょ‼️
あなたに必要で、効率の良い筋トレを知りたい！という希望が叶うのは。。。
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自分の身体のウィークポイントと魅力的に見せるためのポイント、現時点でどういう行動が必要か？
そしてそのための具体的な一歩を何にするか？？
まで、丸っと分かりますよ！
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人生最後のダイエットに❤️
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