こんにちは！
一生ものの美と健康を手にいれる！
健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
〜一生ものの美と健康の基礎力を上げて
自分史上最愛の体を手にいれる！〜
1Dayナカザップ⭐️ダイエットの基本教えます！
健やか美人の作り方セミナー
〜一生ものの美と健康の基礎力を上げて
自分史上最愛の体を手にいれる！〜
【健やか美人の作り方１DAYセミナー】
日程
3月23日（木）
10時30分〜16時30分
もしくは、ご希望の日程
場所
3月23日（木）
千葉県木更津市【海のスタジオ】
東京都内など、ご希望のエリアのレンタルスタジオなどでの開催も可能です。
参加費
お一人様 10,000円
（午前の部のみ受講6000円、午後の部のみ受講7000円でもご受講いただけます）
別途講師交通費等がかかります。
当日のスケジュール
午前の部（座学）１０：００〜１２：３０
午後の部（レッスン）１３：００（１３：３０）〜１６：００
◉この「健やか美人の作り方ワンデーセミナー」ってどんなもの？
もう、万年ダイエッターなんて嫌！
ダイエットに悩むのをやめたい！
もっと根本から体を変えたい！
本当に健康になるにはどうすればいい？？
一生悩み知らずな、健康で美しい体を手に入れたい！！
そんな大人女性のためのワンデーセミナーです！
ご自分のチカラで美と健康を守る女性が、
もっともっと増えて欲しい。
一生モノの体を磨きあげるための基礎知識は、
どんな方にも必須の知識である。
そんな思いで日々、みなさんの心と体と健康と美のお手伝いをしています。
ここでは、
私の過去の経験と、
スポーツ科学やダンスの専門知識、
たくさんの女性の体と接してきた経験の中から
凝縮されたエキスを、
1日で伝えられる全てを、
みなさんと共有しながら、
みなさんが、
ご自分で体と向き合うための時間を
ご提供します。
どうか、楽しんで、
もっともっと自分の身体を愛おしみ、
家族の体も守れる、
強くしなやかな基礎力を養ってください。
◉このセミナーを受けると何が得られるの？？
このセミナーを受けたら、、、、
あなたは、
もう、次々に出てくる最新情報に
惑わされなくて良い状態になります。
もう、情報氾濫社会に翻弄されなくなります。
もう、インスタントなダイエット法も、
情報に踊らされる
続かない健康法も必要なくなります。
そんな世の中に溢れる情報を見ても、
ソワソワしなくなります。
その情報は、自分に必要な知識かどうか？
自分で見極めるための
基本ツールを手に入れられるのですから。
なぜなら、
体つくりの最も重要で最もシンプルな基礎知識は、変わることがないから。
100年前も、100年後も、人間は動物であるという事実が変わらないように。
この基礎知識を知れば、
一生涯、
あなたと家族の体と健康、
そして体の美しさを、
どのように保っていけばいいのかが
わかるようになります。
どのように自分の体や
生活習慣を振り返ればいいのか？わかります。
何度でも使って、
何度でも自分を自分で再構築できるのです。
自分の体の強みを知ると、
どんなふうに自分の体を魅せると、
より魅力的な自分になれるのかが
わかるようになります。
どこを磨けば、
より自分の体が輝くのかを
正しく理解できるようになります。
あなたの体に眠るダイヤの原石を、
発見しましょう！
自分の体が、「嫌い」なんて言わせない！
あなたがあなたを好きになる❤️
自然と自分を認められちゃう！
そんな時間を体験しましょう！
【あなたにとっての】
効果的な運動が何か？
がわかります。
また、その運動がなぜ必要なのかを
理解して動けるようになるので、
運動が嫌い！という人でも、
とても気持ち良く、
動くことを楽しめるようになります。
実は、運動の基本原理や、
体力の構成、
動いて痩せていく仕組みにも、
順番があるのです。
それを理解していると、
階段を上るように、
自分の体がどうのように
ステップアップしていくのか？が
わかるようになるのです。
〜他のボディ系ダイエット系セミナーと何が違う？？〜
１）一生涯使える基礎知識を身につけることができる。
スポーツ科学に裏打ちされた、シンプルな基本を、
「体力」というたった１つのキーワードから、
わかりやすく身につけることができます！
いろいろなセミナーがあるけれど、これだけ俯瞰的な立場で
一生使える体つくりの基礎知識を教えるセミナーは、他に例がないのでは？と
自負しております。
２）世の中の情報に惑わされずに済むようになる。
基本の知識を身につけられるので、
世の中に溢れる情報がどんなものなのか、
ご自分で判断できるようになります。
特に、ダイエット法やダイエットのウソホントなどの知識は、
もっと俯瞰して眺めながら見たり聞いたりしないと、
あなたに合っているものなのかどうか？
そして、それは必要なのかどうか？
本当は判断ができないものです。
特定の情報に偏らず、普遍的なものの見方をお教えしますから、
ご安心ください。
３）自分の体の強みと弱みが発見できる。
自分の体の最大の長所、強みを発見できます。
ここを隠さず、活かすように魅せることができると、
より自分らしく、
より魅力的な自分をアピールすることができるようになります。
自分の体の弱みとは、
変えられないものではなく、現時点でのウィークポイントになります。
ここを改善することで、より美しい体を作ることができるので、
弱みは改善することができる自分の最大の伸びシ代なのです！
こんなことを教えるパーソナルトレーナーは、いないかもしれません。
私は、ダンスの畑で長年鍛えられてきましたから、
人の体や動きを見る目だけは、どなたにも勝るものをいただいていると感じています。
25年以上のキャリアに裏打ちされたこの目で、あなたの魅力を発見します！
４）自分の体つくりやダイエットにおいて、
どんな順番で見直さなくてはいけないのかがわかる。
シンプルな基本を使うので、何度でも、いつのタイミングでも、
ご自分でご自分の体や生活を見直すことができるようになります。
どんな順番で、何を優先しなければいけないのか、すぐにわかります。
さらに、「自分だけのための」順序立てを一緒にやりますから、
何をどんな風に日常に取り入れればいいのか？
その日から使える知識として持って帰っていただけます。
５）自分の体を具体的に変えるためのプロのアドバイスが得られる。
個別コンサルやパーソナルトレーニングでお話しする
初回のアドバイスと同等のアドバイスを受けることができます。
このサービス自体90分10,000円でご提供しているものなので、
正直、かなりお得です！
自分の体の強みを生かし、
弱みを改善するための具体的なトレーニング方法を
知ることができます。
分かりやすい動画撮影も可能です。
◉過去の受講者さまの感想は？？？
第１回目の受講者様のご感想
広く深い知識が、分かりやすい解説で理解しやすかった。体が気持ちイイ〜〜〜体験ができた。自分の体の強みと弱みがわかって、改善方法も理解しやすく、実践していきたいと思った。雰囲気や声に癒された。予想通り、わかりやすい〜。
第３回目の受講者さまのご感想
1日盛りだくさんな内容で充実していた！
盛りだくさんなのに楽しく、あっという間に時間が過ぎた！
知らない知識や、痩せるためにも大事な順番の話などを聞けてとても勉強になった。
第４回目のお客様
１ヶ月のチャレンジ後の記録をブログに書いてくださいました❤️
◉どうしてこのセミナーを作ったの？
私は、33年のこれまでの人生の中で、
およそ25年ずーっとダンスと共に生活してきました。
大学、大学院でも、
日本女子体育大学舞踊学専攻、同大学院と、
ダンスを専門的に学び、
ディズニーランドのパレードダンサーをしたこともありましたし、
ダンスを踊ることでお給料を頂いていた時期もありました。
そういう意味では、プロダンサーでもありました。
また、就職後も、
保育、福祉、教育の現場で、
運動やダンスの指導に携わってきました。
０歳から103歳まで、
介護用ベットの上に横たわる人から
体育教師やプロダンサーを目指す人まで、
いろんな身体特性や条件を持った人たちの指導をしてきました。
そんな中、
人生において自分自身の体を大きく変化させる事を
２度経験しました。
１度目は
６ヶ月間でマイナス２０キロのダイエットを成功させた時。
２度目は
産後７ヶ月から半年で体型も体の元気も妊娠前よりも良い状態に変えた時です。
この２度の成功体験は、
それ以前に大失敗の【激太り】【老婆のような自分の産後の姿】
を経験しているからこそのものだったのです。
今より２０キロもおデブだった私のダイエット遍歴はこちらから。。。
老婆のような産後の自分。。。私の産後の物語はこちらから。。。
当時、私は、全然自分の体が、好きじゃなかった！！
むしろ、ダンサーを志していた時代から、
自分に対するコンプレックスは並々ならぬ大きさでした。
ですから、それを覆すこととなったこの経験は、
私に非常に大きな気づきと情熱をくれました。
起業に踏み出し、
自分をもっともっと好きになるための人生の旅へと踏み出せたのです。
ワンデーセミナーの後半に組み込んである
「プラウド・ボディ」という私のプログラムは、
もともと、
私が出産後の体改革に成功した方法を、
世の中の産後のお母さんたちに向けて、
より健康に、より元気に育児ができる体を作ってもらうために
「産後ボディケアプログラム」として開発したものでした。
スポーツ科学修士号を取得する過程で学んだ、専門知識と、
20年以上のダンス＆運動経験の中で培ったテクニックやメソッドを使って、
より簡単で、より効果的なものを探し続けた結果できあがったものです。
このママのためのボディケアプログラムを提供していくうちに、
これまでの経験の中で、
繰り返し感じていたあることが徐々に形や言葉になって出てきました。
それは、
女性が美しい体でいるためには、
ある一定のボーダーラインが存在する
ということ。
これを下回らないように体の機能を維持してあげることで、
メリハリのある魅力的な体を作ることができるということです！
そして、
そこには必ず、
その人の「体に対する愛」が必要であることも発見しました。
どんなに頑張っても、
自分の体が嫌い！！と言っている人には、
ある一定の現象・行動が起こることを発見したからです。
それは、
自分の体が嫌い！という人は、
「自分の体を理解しないし、自分の体を客観的に観察できない」という事実です。
逆を言えば、
自分の体を正しく理解し、
客観的に観察する目を持ち、
自分の体を好きになり、
ある一定のラインを下回らないように体の機能を維持できれば、
永続的に、一生涯、どの年代の女性でも、
魅力的な美しさ溢れる体でいられるのです。
基礎知識の座学部分は、
今までの専門分野での知識の蓄積に加え、
ダイエットと産後のボディケアの中で経験的に学んできた事を包み隠さず、
それでいて本質のエッセンスだけを抽出して作っています。
現行のダイエットコーチングコースで
ずっとアウトプットしてきたことが活かされています。
さらに、
このボーダーラインの最も基本となる部分
（テストで言ったら赤点を取らずにクリアできる方法）
をお伝えするために作ったのが、
３０デイズワークアウトという動画配信サービスでした。
1日5分〜10分の動画見て動いていき、
日常の基本動作をエクササイズとして意識していけるようになる。
というプログラムです。
ここでは、驚くべき結果と、ともて嬉しい感想をたくさんいただきました。
３０デイズワークアウトをしっかり実践して変わったみなさんの声はこちら！
http://ameblo.jp/dancerumi/entry-12200339923.html
http://ameblo.jp/dancerumi/entry-12166027892.html
このワークアウトを、
もっと楽しく、もっと気持ち良くお伝えし、
「自分が嫌いだ」と感じている
過去の私と同じような悩みを持った人でも、
産後の体型の崩れに自信喪失なママでも、
どんな年代の女性にも、
わかりやすく、気持ち良く、楽しくトレーニングしていただこう！
基礎知識と技術の総合プログラムにしよう！と考え続け、
ブラッシュアップしてきたもの。
それが、今回のワンデーセミナーなのです！！
まさに、渾身の１DAYセミナー。
私の集大成。
実感してもらえないと、
しっかりとした知識の土台も作っていっていただかないと、
体つくりは続けられないと思うから。
いくら体にとって良いことでも、
楽しくなければ、それが気持ち良くなければ、
続けるのは厳しい。
しかし、
楽しいだけ、気持ち良いだけでは足りない。
体つくりを、なぜ今、始めるのか？がわかっていて、
それに必要なのはなんなのか？という基礎知識が備わっていて、
その上で、自分の体の誇れる部分、ダイヤの原石を発見して、
それをより魅力的に磨いていくツールを実際に試して、
それが気持ち良くて、心地よくて、
楽しい！！！！
だからこそ、どんどん自分が良い方向、理想の方向に向かうのがわかって、
ボディラインの変化や、
日常の中での動きの変化を感じて、
そうすると、体つくり（トレーニング）をするのも、
どんどん楽しくなっていく！！
そういうものを作らないと！という思いで作り上げています。
だから、このセミナーには、
あなたに必要なものも、欲張りに欲しいものも、全部入ってるのです。
◉こんな方にオススメ
・健康的に痩せたい！
・自分の体の強みと弱みを知りたい！
・今より自分の体を好きになりたい！
・しなやかで美しいメリハリボディを手にいれたい！
・一生涯健康に、やりたい事を自由にやれる体でいたい！
・本質的なアンチエイジングを始めたい！
・何か運動を始めないといけないと感じているが動き出せない！
・肩こり、腰痛、冷え、むくみなど、日常の不調をマルッと解消したい！
・産後の体を綺麗に整えたい！
・ダンスが上手くなりたい！
〜一生ものの美と健康の基礎力を上げて自分史上最愛の体を手にいれる！〜
【健やか美人の作り方１DAYセミナー】
日程
2017年3月末までリクエスト開催受け付け中です
場所
自宅スタジオ「海のスタジオ」
もしくは、
東京都内（銀座エリア、大崎品川エリア）
その他のエリアをご希望の方はご相談下さい。
参加費
お一人様 10,000円
（午前の部のみ受講6000円、午後の部のみ受講7000円でもご受講いただけます）
別途講師交通費&場所レンタル代負担分（4800円〜1500円）が発生する場合がございます。詳しくは、リクエスト後、ご確認下さいませ。