こんにちは。
ダンサー専門管理栄養士のフミです。
摂食障害基礎知識【第２弾】は、ダンサーの摂食障害リスクを高める要因と、摂食障害の症状および身体に及ぼす影響について。
摂食障害は主に食べ方に症状が現れる神経性疾患。
摂食障害はね、「なりたくてなる」病気じゃないんです。
「痩せたいから」なるものでもないんです。
遺伝子、性分・性格（心理的・精神的状態ね）、そして環境。この３つが複雑に混ざり合って発症するものなんです。
（詳しい説明はこの記事参照）
それを理解した上で、ダンサー自身が自分の身を守るため、そして指導者・家族が大切な生徒・子供を守るためには、どんなことがリスクを上げてしまうのかを知る必要があるでしょ。
ダンサーの摂食障害リスクを上げる要因
- ダイエット（特に慢性的なもの）
- トラウマ的な経験や過去（性的虐待や、パワハラのような心理的なもの、そして学校やお稽古事でのいじめなど）
- 痩せればパフォーマンスが向上するという考えや教え
- ボディイメージが低い
- 自己肯定感が低い
- 指導者や家族が常にダンサーの外見（痩せた・太った）についてコメントしている
- 心配性
- 完璧主義な性格
摂食障害の症状・徴候
以下の物事は、摂食障害かもしれないサインです。
- ダイエットを繰り返している
- 特定の食べ物を避けている（例：炭水化物はとらない）
- 自分または他人の食べ物や食事に対する執着心が強い
- 冷え性の発症または悪化
- 怪我がつづく（特に疲労骨折や痣など）
- 月経不順、または無月経
- 怒りっぽい、または気分の浮き沈みが激しい
- 体調不良の慢性化
- 怪我をしている、またはオフの日なのに、執拗にトレーニングやランニングなど「カロリーを消費する行動」をしている
- 嘔吐を繰り返している場合には、頬や耳の下辺りが腫れる
本人は摂食障害の自覚がないことも珍しくありません。
本人は「摂食障害じゃない」、「私は大丈夫」、「心配いらない」、というかもしれません。
でもね、それをうのみにしてしまったせいで治療が遅れるというケースが後を絶ちません。
少しでも気になることがあったら、DDDのように摂食障害を専門とする管理栄養士や医師、または心理士やカウンセラーに話を聞いてもらいましょう。
摂食障害の影響
摂食障害は心身ともにボロボロになる病気です。
身体に対する影響は種類によって若干異なりますが、常に心と体両方が影響されます。
拒食症の短期・長期的な影響
- 骨粗鬆症
- 心不全
- 電解質異常（突然死につながります）
- 貧血
- 栄養失調
- 体力・筋肉量・思考力の著しい低下
- 脳の萎縮
- 肝機能障害
- 低血糖（突然死につながります）
- うつ病
- 不整脈
- 心不全
- 嘔吐による胃酸で食道が炎症を起こしたり、歯が侵食される
- 電解質異常（突然死につながります）
- 膵炎（膵臓が炎症を起こすこと）
- うつ病
- 心臓病
- 関節炎
- 消化異常
- 睡眠障害
- 高血圧や高コレステロール
- 2型糖尿病
- うつ病
摂食障害ってね、怖いんですよ。
ほんとに。
でもね、それに目を背けず、正しい情報とスキルを得れば、予防できるんですよ。
完治だって可能なんですよ。
Fumi
P.S. 自分の食事と身体に対する向き合い方を見直したいダンサー、そして生徒や子供に正しい食事やボディイメージについて指導する手助けを探している方はEbookを参照ください。