大したことじゃないのに、課題が重い、という時ない? | ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

第2子出産半年後にうつ病の診断を受けてからはや15年。病と共存しながら健康体を取り戻すべく、試行錯誤で暮らしてきました。
今では通院も服薬もありません。
そんな私の経験が少しでも参考になれば……。

オール全粒粉で、パンケーキを焼いてみた↓

今朝のブランチ。
家族で大寝坊したので、ほとんど昼ごはん。



オール全粒粉なので、糠臭さが結構ある苦笑苦笑

健康を考えて全粒粉使ったけど、結局、糠臭さを消そうと、みんな生クリームにマーマレードに、はちみつにバターに、とにかくオプションをかけまくるかけまくる!!

結局、半分全粒粉にするか、普通のパンケーキにしても、大して変わらなかったんじゃないかな爆笑爆笑



全粒粉仕立ては、やっぱりズッシリするので、腹持ちはたしかに良く、1枚で十分おなかいっぱいラブラブ





さて今日は、昼に少しだけ出勤滝汗滝汗
システム入れ替えがあったので、わずかだけど行かねばならないの・・・

あーあ、なんかこういう出勤も、とーちゃんみたいに元気な人は、ヒョイヒョイと涼しい顔して行くのに、かーちゃんには、なんでか課題が大きい。
これもうつ病特有の感情よねぇ。
「行かねばならない!!」と気負いすぎると言うか、なんと言うか。
行ってしまえば何ともないのにね。





あんまり考えんよーにしよーっと。





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