夕食にパン☆ | ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

ママのうつ病、家族の奮闘記~かーちゃん、うつ病と闘う

第2子出産半年後にうつ病の診断を受けてからはや15年。病と共存しながら健康体を取り戻すべく、試行錯誤で暮らしてきました。
今では通院も服薬もありません。
そんな私の経験が少しでも参考になれば……。

小原正子さんちのごはんがあんまり美味しそうで・・・・・↓

小原正子さんのオフィシャルブログ~女前~



「夕食にパン」というのを真似てみた(*'∀`*)v(*'∀`*)v

小麦胚芽のパン(はよ全粒粉買え~~!)
オリーブオイルとハーブソルト添え☆





片口イワシのカレー団子揚げ↓

これ、かーちゃんの母のレシピ。
コロコロに切った片口イワシと、ミックスベジタブルをカレー味の小麦粉で団子にして揚げるだけ。
今日は、小麦粉を一部おからパウダーにしてみた。
レモン醤油で食べるとサイコーラブラブ





これ、ブイヤベース?ラタトゥイユ?トマト煮?↓

小原さんちはシーフードミックスが入るようだが、かーちゃんは甲殻類が大の苦手なので、それはパス怒!!




大根サラダのアボカドソースがけ↓

アボカド大嫌いな家族が、このソース作ってから、みんなアボカドを美味しく食べられるようになった。
醤油で和えるだけなんだけど、隠し味に粒マスタード!
これで、タンパクなアボカドが美味しく食べられる(*'∀`*)v(*'∀`*)v




オマケ↓

パン、膨らみすぎ。
蓋にくっついちゃうやんけ!








今日は、個人懇談ハシゴも疲れたけれど、そのために仕事を終わらせるのにも疲れた!
でもって、その後は魔の水曜日、娘達の習い事2本立ての日。
ついでにレディースデイ2日目@@

全部かぶったのにやり遂げてるかーちゃん、スゴイ(自画自賛)キラキラキラキラ



・・・・・って、浮かれてたら危ない危ない汗
調子に乗って頑張ると、疲れて、家事放棄して寝込んでしまうからね。
ペース配分気をつけないと汗



現在、うつ病ママさん達は、個人懇談の時期が憂鬱かな?
かーちゃんにもそんな時期、あったよ♪

そんなときは、無理せず、ご主人の力を借りましょうねにゃにゃ

実はかーちゃん、今日も言われた~~!


「わぁ、久っっっしぶり!!ずっと学校で見るのはお父さんばっかりだったから~~!」

と。




・・・・・「うるさいゾゥぞうぞうぞう



心の中で、チッと舌打ち♪