仕度はしてみるんだけど、並べてみると、欲しくない。
食欲のかたまりのようなかーちゃんがなぜ？！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
さあ……理由はよくわからないけれど、調子は悪そうなかーちゃん。
でも今朝は早く起きてエクササ～イズまでできたのだ、今日は食べられるハズ！！
と気合い入れて準備↓
玄米ごはん
味噌汁
アジの開き
大根ときゅうりのイタリアンサラダ
ネギ入り納豆
大根の糠漬け
バナナヨーグルト
(残り物整理あさごはん
)うん、なんだか今朝は食べられそう。
いっただっきま～～す♪
…………
………やっぱダメ(ー_ー;)
干物まるごと残してしまった。
これでギブ。
でも、「おなかいっぱい」、この感覚は大事☆
こんな食べ方でいいのだよ、みなさん！
食べたいものを
食べたいときに
食べたいだけ
………食べる。
そうするうちに、食欲のコントロールができるようになる(･∀･)/